ليت-هيددنيس & ويت لوس

يمكن أن يحدث الدوار إذا انخفض ضغط الدم أثناء ممارسة الرياضة أو من انخفاض نسبة السكر في الدم عند تخطي الوجبات. مختلف الأمراض والاضطرابات يمكن أن تنتج الآثار الجانبية التي تحاكي انخفاض نسبة السكر في الدم. وفقا للجنة الطبيب للطب المسؤول، أي اتباع نظام غذائي غير متوازن تهدف إلى إنتاج فقدان الوزن التي استمرت لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يسبب المشاكل الجسدية التي غالبا ما تظهر مع أعراض الدوار، والصداع والتعب.

فيديو اليوم

الآثار

آثار فقدان الوزن تختلف بين الأفراد. أي نظام غذائي يقيد بدقة المواد الغذائية الأساسية يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم الذي يسبب الدوار والدوار. فقر الدم ينتج الدوار ويرجع ذلك إلى نقص ما يكفي من فيتامين ب 12 وفولات في النظام الغذائي. صدمة سكر الدم يمكن أن تحدث عندما يصبح الجسم المجففة إذا كنت لا تأخذ في السوائل بما فيه الكفاية. الجفاف يمكن أيضا أن يسبب انخفاض في ضغط الدم، مما أدى إلى ضوء-- برئاسة. رشفة الماء طوال اليوم للمساعدة في ضمان كمية كافية من السوائل.

اعتبارات

عندما لا يحصل الجسم على السعرات الحرارية الكافية من الجلوكوز، يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم. انخفاض السكر في الدم، واسم آخر لنقص السكر في الدم، يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والدوار عند انخفاض مستويات السكر منخفضة جدا. المصدر الأكثر فعالية للجلوكوز هو الكربوهيدرات من مصادر مثل الخبز والبطاطس والحبوب والحليب والفواكه والحلويات. بالإضافة إلى الدوار، يمكنك أيضا أن تعاني من آلام الجوع، والتعرق، والارتباك والهز عند انخفاض مستويات السكر في الدم.

>

المتغيرات

الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يخضعون لنوبات من نقص السكر في الدم عندما لا يأكلون الكربوهيدرات كافية أو عندما يسيئون علاج الأنسولين. بعض أدوية السكري أو مزيج من حبوب منع الحمل يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم. يمكن أن تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم إذا تناول مرضى السكر القليل جدا في الوجبات أو إذا تخطوا وجبات الطعام في محاولة لانقاص الوزن. زيادة في النشاط البدني تهدف إلى فقدان الوزن أيضا يمكن أن يسبب الدوار المرتبطة نقص السكر في الدم.

أنواع

أنواع أخرى من نقص السكر في الدم يمكن أن تنتج أعراض الدوار خلال جهود فقدان الوزن. نقص السكر في الدم التفاعلي يسبب الأعراض لتظهر بعد أربع ساعات من تناول الطعام. هذا النوع من تفاعل الإنسولين عادة ما يكون ناجما عن حالة طبية أساسية مثل نقص في الإنزيم أو مشاكل في المعدة. تخطي وجبات الطعام أو تناول وجبات كبيرة يمكن أن تجلب الأعراض. تناول نظام غذائي عالي الألياف أيضا يمكن أن تساعد في منع الدوخة. يحدث نقص السكر في الدم عند تخطي ديتر الوجبات أو في بعض الأحيان عند الاستيقاظ. وتتفاقم هذه الحالة عن طريق اتباع نظام غذائي ويمكن أن يكون سببها الورم أو نقص الهرموني.

علاج

قد لا تضطر إلى كسر النظام الغذائي الخاص بك تماما إذا واجهت الدوار.وهناك حل سريع مع حفنة من المكسرات، وعدد قليل من المفرقعات، قطعة من الجبن أو كوب من عصير عادة مسح الدوخة في غضون 15 دقيقة أو أقل. منع المزيد من نوبات من أعراض نقص السكر في الدم في حين كنت فقدان الوزن عن طريق تناول وجبات صغيرة كل ثلاث ساعات.