اللبتين وفقدان الوزن والقهوة

تجربتك القصصية قد اقول لكم ان استهلاك القهوة يرتبط فقدان الوزن. وقد استهلكت القهوة للأجيال وتأثيرها على الطاقة معروفة جيدا. وقد ساعدتنا البحوث الحديثة على فهم أفضل للآلية التي تسبب ذلك.

فيديو اليوم

ميزان الطاقة

تمتلك جميع الكائنات الحية القدرة الفريدة للوصول إلى التوازن والحفاظ عليه. ضد جميع قوانين الانتروبيا، التي تدفع باستمرار الجزيئات نحو الفوضى والفوضى، وعنصر الحياة يسمح تباطؤ وعكس هذه العملية الأساسية العالمية. أحد الجوانب الأساسية للتوازن ينطوي على تنظيم توازن الطاقة. يجب على الكائن الحي ضبط معدلات التمثيل الغذائي فيما يتعلق بمستويات المدخول من أجل البقاء في التوازن الديناميكي الذي هو الحياة. ومن المقبول على نطاق واسع أن وزن الجسم ينظمه كل من الهرمونات والخلايا العصبية. تشير الدلائل إلى أن المنظم الرئيسي لهذه الآثار هو اللبتين.

خصائص ليبتين

ليبتين هو هرمون بروتين ينتج من الخلايا الدهنية. أنه يعطي تعليمات إلى تحت المهاد ويمكن أن تكون بمثابة مقياس من إجمالي الدهون المخازن. يتم إنتاج اللبتين وإطلاق سراح الخلايا الدهنية في نسبة إلى مستوى تخزين الدهون. هذا الهرمون البروتين يدخل الدم، يسافر إلى الدماغ، ويؤثر بشكل رئيسي في منطقة ما تحت المهاد. عندما مستويات اللبتين عالية، العصبية، الهرمونية، والأيحاء إشارات الأيض يؤدي إلى انخفاض الشهية. وقد أظهر العلماء أن المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم شكل من أشكال "مقاومة اللبتين"، تعطيل نظام الاتصال الغدد الصماء بين الأنسجة الدهنية ومراكز الجوع في الدماغ.

فقدان الوزن والقهوة

->

آلية فقدان الوزن بسبب تناول القهوة قد تقع مع اللبتين.

وقد وضعت العديد من الدراسات الحديثة اتصالات بين تناول القهوة، والحد من اللبتين وفقدان الوزن. في دراسة عام 2005 من قبل ويستيرترب بلانتينغا مس، وارتفاع تناول الكافيين ارتبط مع فقدان الوزن وقمعت مستويات اللبتين في النساء. وقد أفاد باحثون في كلية بروكلين عن العلاقة العكسية بين استهلاك القهوة وحدوث السمنة. يناقش استعراضها إمكانية أن الكافيين والمكونات الأخرى من القهوة، بما في ذلك الكينيدات وحمض الكلوروجينيك، قد تشارك في التسبب في فقدان الوزن. ويدعم هذا الدليل وجود علاقة سببية بين تناول القهوة وفقدان الوزن.

>

إكسيرت إنزيت

وفقا للمقال، الذي نشر في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" في عام 2006، خلصت الدراسات الوبائية إلى أن تناول القهوة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. ويبدو أن هذا التأثير يحدث من خلال فقدان الوزن المذكور آنفا، حيث تم توثيق أن السمنة هي عامل خطر قوي لمرض السكري.من هذا المنظور، القهوة أساسا حل مشكلتين. بالإضافة إلى ذلك، تؤكد تقارير من "مجلة الكيمياء الغذائية الزراعية" على الآثار المضادة للالتهابات من القهوة، والتي ثبت للحد من خطر السمنة والمتلازمة الأيضية.

التطبيقات

القهوة هي مشروب شائع في ثقافتنا، متاحة بسهولة و، في معظمها، آمنة للاستهلاك. من المهم مناقشة التغييرات في النظام الغذائي الخاص بك مع طبيبك، والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب وقد تبين أن زيادة ضغط الدم بشكل حاد بعد استهلاك القهوة. يجب مراعاة الظروف الصحية الخاصة بك دائما عند إضافة دواء مثل الكافيين إلى النظام الغذائي الخاص بك.