L- الثيانين، والتعب والدعم الغدة الكظرية

إذا كنت تعاني من التعب المزمن وغالبا ما لا تشعر بشكل جيد، فمن المحتمل أن كنت قد تعاني من حالة تسمى التعب الكظرية. وتتميز هذه الحالة بزيادة مستويات الإجهاد، والمرض المزمن والإرهاق العام، ويمكن أن يكون محبطا للغاية. واحد خيار العلاج للتعب الكظرية قد يكون الأحماض الأمينية L- الثيانين، والتي يمكن أن تعزز الاسترخاء.

>

فيديو اليوم

L- الثيانين

L- الثيانين هو حمض أميني موجودة في الشاي، وخاصة الشاي الأخضر، وفقا ثو السريرية الطبيب الشرعي كارولين بييريني كلس، نك. وهي مسؤولة عن الشعور الهدوء قد يكون لديك حوالي نصف ساعة بعد شرب الشاي الأخضر. عندما تستهلك L- الثيانين، فإنه يعمل على الدماغ لتحفيز الافراج عن الناقلات العصبية الدوبامين والسيروتونين، وكلاهما يعمل لمكافحة القلق. كما أنه يساعد في إنتاج موجات ألفا في الدماغ، والتي تساعدك على البقاء في حالة تأهب والتركيز بشكل أفضل أثناء البقاء استرخاء، بييريني الدول

إرهاق الغدة الكظرية

الإرهاق الكظري هو حالة طبية يعاني فيها المرضى من الشعور بالإنهاك مع القلق الطفيف والصحة العامة بشكل عام، كما يقول ديفيد س. كلاين، مدير مركز الألم في أورلاندو. إذا كنت تعاني من التعب الغدة الكظرية، قد تعاني أيضا من الأرق، والارتباك وصعوبة التركيز. يمكن أن يكون هذا المرض الذي غالبا ما يتم تجاهله بمثابة بوابة لمزيد من المشاكل الصحية، بما في ذلك مرض السكري والتهابات الجهاز التنفسي المزمنة، إذا تركت دون علاج.

الأسباب

غالبا ما يسبب التعب الغدة الكظرية الإجهاد، ويقول الدكتور كلاين. هذا الإجهاد يمكن أن يكون بيئيا أو نفسيا أو فسيولوجيا. عندما يكون جسمك تحت الضغط لفترة طويلة من الزمن، تصبح مستويات هرمون الإجهاد تعطلت. هذه الهرمونات الإجهاد، الكورتيزول الأكثر شيوعا، تفرز من قبل الغدد الكظرية وهذا الخلل يضع المزيد من الضغط على جسمك. إذا كان لديك عدوى سيئة أو اضطراب المناعة الذاتية غير المشخصة، قد تواجه التعب الكظرية.

مرض أديسون

ويسمى الدكتور كلاين أشد أشكال الحالة مرض أديسون ويمكن أن تكون قاتلة إذا تركت دون علاج. سميت بعد السير توماس أديسون، الذي اكتشفه في عام 1855، كان في معظم الأحيان نتيجة للأضرار الهيكلية للغدد الكظرية بسبب استمرار العدوى الحديدي. هذا الضرر الدائم للغدد الكظرية يمكن أن يؤدي إلى مرض طويل الأمد، وفي النهاية الموت. لحسن الحظ، مرض أديسون يحدث فقط في حوالي 4 من كل 100000 شخص.

العلاج

L- الثيانين يمكن استخدامها كعلاج فعال للتعب الكظرية. وهو يعزز الإفراج عن ناقل عصبي بارز يدعى حمض غاما-أمينوبوتيريك، ويختصر عادة غابا، والذي بدوره يعزز الافراج عن الناقلات العصبية الاسترخاء مثل الدوبامين والسيروتونين، كما ذكر أعلاه، ويقول الدكتور.كلاين. تأثير الاسترخاء L- الثيانين على جسمك يساعد على الحد من مستويات التوتر واستعادة الغدة الكظرية إلى وظيفة المناسبة. ويذكر الدكتور كلاين أيضا أن L- الثيانين يمكن أن تساعد في مكافحة الأرق، مما يقلل من مستويات الإجهاد.