هاي-C فرويت بانش هيلثي؟
جدول المحتويات:
لكمة، المعروف أيضا باسم مرحبا- C الانفجار الفاكهة لكمة، يحتوي على 10 في المئة عصير الفاكهة بالإضافة إلى الماء والمحليات والنكهة الاصطناعية واللون الاصطناعي. وقد تم تسويق المشروبات مرحبا C مرة واحدة بشكل كبير للآباء والأمهات كمصدر للفيتامين C، وهو مشتق من إضافة حمض الاسكوربيك إلى مزيج المشروبات.
فيديو لليوم
نوتريتيونال كونتنت
وان 8-أوز. خدمة مرحبا- C فلاشين "الفاكهة لكمة يحتوي على 100 سعرة حرارية، بما في ذلك 24 غرام من السكر و 100٪ من رديا لفيتامين C. وبالمقارنة، 8 أوقية. من عصير العنب 100 في المئة من التركيز يحتوي على 128 سعرة حرارية و 85 في المئة من رديا لفيتامين C.
فيتامين C
فيتامين C هو مضاد للأكسدة التي تساعد على إصلاح الخلايا وبناء جديدة. فيتامين C قد يساعد أيضا مع وظيفة المناعة وحماية ضد تصلب الشرايين. ويمكن أيضا أن تدعم دور فيتامين E، مضادات الأكسدة آخر. فيتامين C مطلوب للبشرة الصحية وقد تؤثر على كثافة العظام. ويوصى بدل اليومية الموصى بها حاليا لفيتامين C للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 سنة وما فوق 90 ملغ / يوم. و رديا الحالي للنساء في سن 19 فما فوق هو 75 ملغ / يوم.
التاريخ
هاي-C فاكهة لكمة يتم تصنيعها من قبل قسم مينوت خادمة من شركة كوكا كولا. تم عرضه لأول مرة في عام 1946 من قبل نايلز فوستر، الذي أعلن مرحبا- C كمصدر لفيتامين C. دقيقة خادمة تنتج ثلاثة خطوط مرحبا- C، مربع الشراب. مرحبا- C الانفجار. و مرحبا- C الحامض الانفجار. مرحبا- C، مربع الشراب و مرحبا- C الانفجار لديهم نكهة لكمة الفاكهة. ويضاف حمض الاسكوربيك إلى المشروبات مرحبا- C للحصول على محتوى فيتامين C عالية من هذه المشروبات.
>توافر التجزئة
مرحبا- C كانت متاحة منذ 1940s في محلات السوبر ماركت ومحلات البقالة الصغيرة، والمتاجر على الصعيد الوطني. في حين أن تشكيلة من النكهات قد تغيرت مع مرور الوقت، وقد بقي وصفه نفسه على مر السنين. وعادة ما تتكون مشروبات هاي-C من عصير الفاكهة لا يزيد عن 10 في المئة.
اعتبارات الصحة
هاي-C مؤهلة كمشروب مع التحلية المضافة. إضافة المحليات إضافة "فارغة" السعرات الحرارية دون أي فائدة غذائية أخرى. مرحبا-C محلاة مع شراب الذرة عالية الفركتوز. يدعي الباحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد أن "الفركتوز يستقلب بشكل حصري تقريبا في الكبد، ومن المرجح أن يؤدي إلى خلق الدهون، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وعلاوة على ذلك، أظهرت الأعمال الحديثة أن الفركتوز قد يكون له تأثير على هرمونات الشهية، حيث أن مستويات عالية من الفركتوز قد تثير الأحاسيس بالامتلاء ويمكن أن تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. "
