هو "قرنفل إنستانت برياكفاست هيلثي"؟

قرنفل الإفطار الفوري لديه العديد من الصفات الصحية. شرب قرنفل الإفطار الفوري هو بالتأكيد أفضل من تخطي وجبة الإفطار تماما. يتم تقديم وجبة الإفطار في كارناتيون إنستانت برياكفاست على شكل مشروب صحي مع وجبة إفطار صغيرة. ومع ذلك، فإن وجبة الإفطار تتكون تماما من الأطعمة كلها مثل البيض المسلوق والبيض أعدت في زيت الزيتون، أو غيرها من البروتين الخالية من الدهون، الحليب الخالي من الدسم، الكربوهيدرات الحبوب الكاملة، واحد أو أكثر من حصص الفاكهة، والفيتامينات هو أكثر صحة.

>

فيديو اليوم

فوائد المغذيات الكبيرة

قرنفل الإفطار الفوري، المصنعة من قبل Nestlé، منخفضة السعرات الحرارية: 130 سعرة حرارية في حد ذاته، و 220 سعرة حرارية عندما يقترن 8 أوقية. من الحليب الخالي من الدسم. قرنفل الإفطار الفوري يحتوي على البروتين 5G في حد ذاته، والبروتين 13G جنبا إلى جنب مع الحليب، ما يقرب من 25 في المئة من الاستهلاك الموصى بها يوميا. يعمل البروتين على إبطاء ارتفاع نسبة السكر في الدم التي تواجهها بعد تناول الكربوهيدرات. وجبة الإفطار الفورية قرنفل منخفضة في الدهون وليس لديها الدهون المشبعة أو عبر الدهون، كل من السمات المرغوبة. وجبة الإفطار الفورية قرنفل لا يحتوي على النكهات الاصطناعية أو التلوين. العنصر الأكثر وفرة هو الحليب غير حليب.

فوائد المغذيات الدقيقة

قرنفل الإفطار الفوري مع الحليب لديها كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية: 50 في المئة من البدل اليومي الموصى به للكالسيوم و 25 في المئة رديا للحديد و 45 في المئة رديا لفيتامين A ، حوالي 25 في المئة من رديا لعدة فيتامينات ب، و 50 في المئة رديا لفيتامين C. إذا كنت لا تهتم لأخذ الفيتامينات في شكل حبوب منع الحمل، وشرب قرنفل الإفطار الفوري والحليب، جنبا إلى جنب مع تناول بعض الأطعمة الغنية بكثافة، طريقة لتلبية الاحتياجات اليومية، والتغذية.

عيوب

الكربوهيدرات هو المغذيات الرئيسية للقرنفل الإفطار الفوري. في حد ذاته، قرنفل الإفطار الفوري لديه 20G من السكر و 27 غ مجموع الكربوهيدرات. المكونات الثانية والثالثة المدرجة هي السكريات، مشيرا إلى السكريات هي تقريبا أعلى كمية المكونات في مزيج الشراب. إن وجبة الإفطار الفورية كارناتيون إنستانت برياكفاست ليست خيارا صحيا إذا كنت تعاني من ضعف في تحمل الجلوكوز أو مرض السكري. لأن قرنفل الإفطار الفوري منخفض في السعرات الحرارية، ويستهلك كمشروب، ويحتوي على أقل من 1G من الألياف، فمن المرجح أن تكون جائعا قريبا بعد شربه. بشكل عام، السوائل فارغة من المعدة بسرعة أكبر من الأطعمة الصلبة. الألياف يبطئ أيضا إفراغ المعدة، ويزيد ويطيل شعورك بالشبع.

اعتبارات

قرنفل الإفطار الفوري يحتوي على اللاكتوز ويتم تصنيعها باستخدام المعدات التي تتلامس مع منتجات الصويا. كما مشروب صحي بعد ممارسة الرياضة إلى حد ما، قرنفل الإفطار الفوري والحليب، جنبا إلى جنب مع الأطعمة كلها، ويضيف المواد الغذائية والسعرات الحرارية.للأطفال الذين يحبون الحليب الشوكولاته، قرنفل الإفطار الفوري، بدلا من الحليب مع شراب الشوكولاته، هو أكثر صحية المشروبات. إذا كنت غير متأكد إذا كان النظام الغذائي الخاص بك هو تلبية الاحتياجات الغذائية الخاصة بك، قم بزيارة مايبراميد. زاويه. بعد إنشاء حساب مجاني، قد إدخال المدخول الغذائي اليومي لتقييم بشأن صحة النظام الغذائي الخاص بك.

بدائل مقارنة

أوفالتين، المصنعة أيضا من قبل Nestlé، لديها معلومات التغذية مماثلة من حيث التكوين، ولكن لديها عدد أقل من السعرات الحرارية، 80 سعرة حرارية لكل وجبة و 170 سعرة حرارية عند إضافتها إلى 8 أوقية. كريمة الحليب. وهناك بديل سريع وملائم، ولكن أكثر كثافة من الناحية التغذوية لمزيج الشراب هو عصير. معظم العصائر تحتوي على اثنين أو ثلاثة حصص من الفاكهة، 8 أوقية. من الحليب، وكمكمل إضافي، ما يقرب من 25G من البروتين، وسيلة كثيفة من الناحية التغذوية لتلبية احتياجات الصغرى والمغذيات الكبيرة الخاصة بك.