كيفية تقليم الأظافر بشكل صحيح
جدول المحتويات:
قطع أظافر يمكن منعهم من تنمو طويل جدا، تصبح نام أو يسبب عدم الراحة أثناء المشي. ويشير موقع ميدلاينبلوس التابع لمكتبة الطب الوطنية الأمريكية والمعاهد الوطنية للصحة إلى أن منحنى الأظافر النامية وينمو في الجلد، مما يؤدي إلى الألم والعدوى المحتملة. قد يساعدك استخدام عملية التشذيب الصحيحة على تجنب حالة القدم غير المريحة.
فيديو اليوم
الخطوة 1
اغسل قدميك وجففها جيدا قبل تقليم أظافرك. تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن التطهير سيجعل أظافرك أقل هشاشة وأسهل وأكثر أمنا لخفضها.
الخطوة 2
استخدم الأداة المناسبة لقطع الأظافر، مثل المقص الأظافر أو مقص الأظافر. وتقول إدارة الموارد والخدمات الصحية بوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية أنه من الخطورة جدا استخدام أدوات القطع الحادة الأخرى مثل شفرات الحلاقة والسكاكين أو المقص العادي لتقليم أظافرك لأن الأداة قد تنزلق وتضر الجلد المحيطة الظفر.
الخطوة 3
تقليم الظفر مباشرة عبر. وتحذر الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام من تقريب زوايا الأظافر أو قطع الجانبين في زاوية لأن هذا يمكن أن يؤدي الزوايا إلى النمو نحو بشرتك وتصبح نائما.
الخطوة 4
قطع الأظافر إلى الطول المناسب. مايو كلينيك. كوم يوصي قطع الأظافر حتى تصل الحافة طرف إصبع القدم الخاص بك. عند المشي حول ارتداء الأحذية، أظافر التي كنت قد قطع قصيرة جدا قد حليقة أسفل وتنمو في الجلد.
الخطوة 5
القضاء على أي حواف خشنة التي قد تعطل المسيل للدموع الظفر لأنها تنمو. وتوصي إدارة الموارد والخدمات الصحية في وزارة الصحة والخدمات الإنسانية في الولايات المتحدة بإيداع الأظافر الخاصة بك مع لوحة من الصنفرة لتلطيفها.
أشياء تحتاج
- الصابون والماء
- منشفة
- مسمار كليبرز أو مقص مانيكير
- إيمري متن
نصائح
- اسأل طبيبك، ممرضة أو أخصائي علاج القدم لمساعدتك على تقليم أظافرك إذا كنت لا تستطيع أن ترى جيدا، وخاصة إذا كان لديك حالة صحية، مثل مرض السكري. ويشير مركز السيطرة على الأمراض إلى أن مرضى السكري يجب أن يتجنبوا الأظافر النادرة وإصابات القدم الصغيرة التي يمكن أن تتطور إلى قرحة وتتحول إلى مشاكل صحية أكثر خطورة. منع الأظافر والأمراض الفطرية عن طريق الحفاظ على الأدوات الخاصة بك الصحية. جامعة برينستون خدمات الرعاية الصحية تؤكد أنه يجب عدم مشاركة أدوات العناية بالأقدام مع أشخاص آخرين.
تحذيرات
- تجنب اختيار أظافرك بدلا من تقليمها باستخدام أدوات القطع المناسبة. يشير مدلينبلوس إلى أن تمزيق الأظافر يمكن أن تخلق حواف غير منتظمة وتؤدي المسامير لتصبح نام. استشر طبيبك أو طبيب األقدام إذا لاحظت أي إصابات طفيفة أو شذوذ مع قدميك أثناء تقليم أظافرك، خاصة إذا كنت مصابا بمرض السكري.يشير مركز السيطرة على الأمراض إلى البحث عن تغييرات في درجة الحرارة ولون البشرة على قدميك، وحالة الجلد على قدميك، ولون وسمك أظافر الخاص بك، وجود الالتهابات الفطرية وأي بثور والذرة والقروح أو القرحة التي تظهر المصابين.
