كيفية علاج الإسهال والحمض

مشاكل في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال والمعدة الحامضة، تؤثر على 95 مليون أمريكي كل عام، وفقا لموقع جونز هوبكنز. يشير الإسهال إلى حركات الأمعاء المائي المتكررة، التي عادة ما تكون ناتجة عن الطعام أو المرض، والتي قد تكون أو لا تكون مصحوبة معدة حامضة. يصف المعدة الحامضة، والمعروفة أكثر باسم عسر الهضم، أعراض مثل الغاز والانتفاخ والتجشؤ. الإسهال والمعدة الحامضة على حد سواء تميل إلى تهدأ مع مرور الوقت، ولكن يمكن أيضا أن يعامل وعلاج، وتوفير الفرد من الانزعاج.

>

فيديو اليوم

الخطوة 1

شرب السوائل الصافية مثل الماء، المشروبات بالكهرباء استبدال أو العصائر بخلاف التفاح أو الكمثرى، والتي يمكن أن تسبب اضطراب في المعدة إضافية. وفقا لمايو كلينيك، يجب عليك أيضا تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكربونات، وكذلك الكحول، وكلها يمكن أن تسبب الإسهال والمعدة الحامضة لمواصلة أو حتى سوءا. من المهم أيضا أن تبقى رطب بشكل كاف عندما يكون لديك إسهال لأنك يمكن أن تفقد كميات كبيرة من الماء والشوارد.

الخطوة 2

تجنب الأطعمة الحارة أو عالية الدسم أو تحتوي على منتجات الألبان أو عالية الألياف. في حين أن الجهاز الهضمي الخاص بك مستاء، تحتاج إلى السماح لها للتعافي دون الحاجة إلى هضم الأطعمة التي قد تديم الإسهال والمعدة الحامضة. يوصي مايو كلينيك أنه مع بدء مشاكل في المعدة لحلها، يمكنك استئناف إضافة كميات صغيرة من هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي الخاص بك. إذا، ومع ذلك، تبدأ في تجربة أعراض الإسهال أو المعدة الحامضة مرة أخرى، والتوقف عن تناول هذه الأنواع من الأطعمة، والانتظار لمدة يوم أو يومين، وحاول مرة أخرى.

الخطوة 3

تأخذ 2-4 غرامات من جذور الزنجبيل مسحوق أو 30 إلى 90 قطرات من استخراج الزنجبيل يوميا، وهي متاحة في متجر الأغذية الصحية المحلية. وفقا لجامعة ميريلاند، ويستخدم على نطاق واسع الزنجبيل من قبل المهنيين الطبيين في علاج أعراض مثل الغثيان والقيء وعسر الهضم. الزنجبيل يقلل أيضا الالتهاب، والتي يمكن أن تحدث في حلقات طويلة من المعدة الحامضة والإسهال. بدلا من ذلك، يمكنك شرب كوبين من شاي الزنجبيل أو مضغ قطعة من جذر الزنجبيل الطازج المقشر حسب الحاجة.

الخطوة 4

تستهلك وجبات أصغر كثيرا. كما تبدأ في الشعور على نحو أفضل، مايو كلينيك ينصح أن تأكل وجبات الطعام التي هي أصغر، تأخذ من الوقت لمضغ جيدا وتناول الطعام أكثر ببطء. كل من الإسهال والمعدة الحامضة يمكن أن يكون سببها الإجهاد، والتي يمكن أن تضعف عملية الهضم. تناول كميات أقل من الطعام والتأكد من مضغه جيدا يساعد على بدء عملية الهضم في الفم، بدلا من المعدة. ونتيجة لذلك، المعدة لديها عمل أقل للقيام بمجرد وصول الغذاء إليه. في هذه الأثناء، يجب أن تتعلم أيضا تقنيات للحد من التوتر، مثل التأمل والنشاط البدني.

الخطوة 5

تناول الدواء دون وصفة طبية للإسهال والمعدة الحامضة. في حالات خفيفة من هذه الأمراض، والعلاج دون وصفة طبية يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الأعراض. للإسهال، تأكد من أن الدواء يحتوي على لوبراميد أو البزموت سوبساليسيلات، وللمعدة الحامضة، واستخدام الدواء الذي يقلل من حمض في المعدة. إذا كنت تتناول األدوية الموصوفة حاليا أو لديك مرض موجود مسبقا، تحدث مع طبيبك قبل استخدام دواء بدون وصفة طبية ألنها قد تسبب تفاعلا غير مرغوب فيه.

تحذيرات

• إذا استمرت الأعراض لأكثر من يومين أو كنت تعاني من أعراض مثل ألم شديد في البطن أو حمى أو اصفرار للعيون أو الجلد، فراجع الطبيب أو اذهب إلى أقرب مستشفى على الفور.