كيفية زيادة التحفيز الجنسي بعد الولادة

الوقت بعد الولادة هو وقت فرح وعاطفي. بعد تسعة أشهر طويلة من الحمل، سوف تحية وصول طفلك مع ترقب كبير. قد يبدو من المستحيل أن أي شيء يمكن أن تجعلك ترغب في تلك الأيام عندما كنت لا تزال حاملا. لسوء الحظ، فإن الوقت بعد الولادة غالبا ما يمثل تغيرا جذريا في الرغبة الجنسية. في حين أن معظم النساء والرجال - يتوقعون تغييرات في حياتهم الجنسية مباشرة بعد ولادة الطفل، مع تحول الأسابيع إلى أشهر فمن الطبيعي أن يتساءل كلا الشريكين متى، وإذا، فإن الأمور تعود من أي وقت مضى إلى وضعها الطبيعي.

الخطوة 1

تحدث مع طبيبك. لا تفترض أبدا أن فقدان الرغبة الجنسية هو كل شيء في رأسك. تحدث مع طبيبك حول كيفية تغير الرغبة الجنسية منذ أن أنجبت. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن يساعد على استبعاد المشاكل الجسدية وكذلك طمأنتك أن انخفاض الرغبة الجنسية أمر طبيعي بعد الولادة.

الخطوة 2

التعامل مع التعب. قيلولة خلال النهار أو اطلب من شريك حياتك تولي بعض من وجبات الطعام ليلا، حتى تتمكن من الحصول على قسط كاف من الراحة. فمن المستحيل أن نتطلع إلى الجنس عندما كنت محروما من النوم.

الخطوة 3

إزالة الضغط. التحدث بصراحة مع زوجك عن عدم وجود محرك الجنس. تذكر، هو والد جديد أيضا، ومن المرجح أن تشهد العديد من المشاعر المتضاربة كذلك. طمأنة زوجك أن تجد له جذابة وتعمل على زيادة الدافع الجنسي الخاص بك يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط على كل واحد منكم.

الخطوة 4

الاستعداد للجنس. قبل أن تصل إلى الأوراق، تأخذ من الوقت لحمام دافئ، وكأس من النبيذ أو أي شيء آخر من شأنها أن تساعدك على الاسترخاء وتحصل في مزاج. قد يبدو هذا النوع من العمل الإعدادية مثل مضيعة للوقت، ولكن من المهم أن تساعد انتقال الجسم الخاص بك من "وضع الأم" للزوجة والحبيب.

الخطوة 5

استخدام مواد التشحيم. من الصعب أن نتطلع إلى شيء مؤلم. التغيرات الهرمونية بعد الولادة يمكن أن تجعل الجماع غير مريح. إضافة تزييت يمكن تخفيف الانزعاج وجعل الجنس أكثر متعة.

الخطوة 6

مجرد القيام بذلك. القرص الجنسي معقد، وأحيانا، إذا كنت لا تستخدم ذلك، تخسره. قد تحتاج إلى المضي قدما وممارسة الجنس في بعض الأحيان، حتى عندما كنت لا في مزاج. لا أحد يتوقع منك أن تشارك في شيء كنت لا تريد أن تفعل، ولكن في بعض الأحيان يستغرق قليلا دفع للحصول على الرغبة الجنسية مرة أخرى في العتاد. بمجرد الحصول على أكثر من عقبة عدم وجود في المزاج، قد تجد فقط أن كنت تتمتع نفسك.