كيفية تناول البصل الخام للأنف البارد و الزغب
جدول المحتويات:
البصل يأتي من عائلة "أليوم" النباتات، مع العديد من الأنواع تتكون من لمبة التي تنمو تحت الأرض مع الجذعية العمودية التي تظهر فوق الأرض. قريب من الثوم، معظم البصل لها نكهة حادة، حار، على الرغم من أن بعض الحلو ومعتدل. وهي تستخدم في الأطباق في جميع أنحاء العالم، وكذلك من الناحية الطبية. البصل تحمل المواد الكيميائية الالتهابية ومضادات الأكسدة التي قد تكون بمثابة العلاجات. إحدى الطرق التي يتم استخدامها هي مكافحة نزلات البرد. استشارة الطبيب قبل استخدام البصل الخام لأي مرض تنفسي.
فيديو اليوم
الخطوة 1
قشر وقطع البصل، ويفضل البصل الأحمر، إلى شرائح رقيقة. جميع البصل لها خصائص طبية وتعمل على علاج نزلات البرد، ولكن البصل الحمراء لديها أعلى مستوى من الكورسيتين، وهو الفلافونويد عالية في مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتمنع إنتاج الهستامين.
الخطوة 2
ضع البصل في وعاء وصب العسل عليها. استخدام ما يكفي من العسل لمعطف شرائح. وهذا سوف يقلل من شدة طعم أو "الحرارة" من البصل وأيضا اخراج المزيد من قوة العسل كمثبط السعال الطبيعي. بعض أنواع العسل تحتوي أيضا على كيرسيتين.
الخطوة 3
ضع شرائح البصل في الثلاجة للجلوس بين عشية وضحاها وأكلها في الصباح. ويمكن أيضا أن يستهلك أي بقايا العسل التي تم غرسها مع خصائص البصل.
الخطوة 4
دمج البصل في الأطباق. يمكن إضافة البصل الخام إلى الحساء والسندويشات والعديد من الوصفات الأخرى. يمكن إضافة البصل إلى أي طبق لذيذ تقريبا وبعض تلك الحلو. والهدف هو استيعاب أكبر عدد ممكن من البصل الخام لعلاج حالتك دون المساومة على النظام الغذائي الخاص بك.
>أشياء ستحتاج
- البصل الأحمر
- عاء
- عسل
- ثلاجة
نصائح
- البصل هو أفضل استهلاك الخام عند محاربة الأنف البارد و انسداد ، ولكن البصل المطبوخ لا تفقد الكثير من العناصر المغذية، ويمكن أيضا أن تؤكل للحصول على فوائد صحية.
تحذيرات
- البصل تمتص البكتيريا عندما تتعرض للهواء، وبالتالي يجب أن تبقى في الثلاجة.
