كيفية شرب الكولاجين للبشرة

الكولاجين هو البروتين الليفي الذي، وفقا ل سكينكار العناية بالبشرة، هو البروتين الهيكلي الرئيسي عقد الجلد معا. ويوجد الكولاجين أيضا في الأوتار والعظام والأنسجة الندبية. كمية الكولاجين في الجلد يميل إلى الانخفاض مع التقدم في السن. العديد من الشركات الجمال قد رسملتها على هذه الظاهرة من خلال تسويق الكولاجين المستندة إلى مكملات الشراب. وفقا لخبير الجمال بولا بيغون، هذه المكملات الغذائية قد تستهدف على وجه التحديد الجلد، لكنها سوف تزيد إنتاج الكولاجين الكلي في الجسم. ومع ذلك لا يوجد دليل على أن هذه المكملات لها أي تأثير على التجاعيد.

فيديو اليوم

الخطوة 1

اختر شراب يناسب نمط حياتك. على سبيل المثال، شخص ما مع نمط حياة مزدحم قد تفضل المشروبات الجاهزة التي يمكن أن تبقي في محفظتها. بالإضافة إلى ذلك، إيلاء اهتمام وثيق للمكونات. بعض المنتجات مصنوعة من الأسماك حتى النباتيين و أولئك الذين يعانون من الحساسية يجب الحذر.

الخطوة 2

خزن المشروبات الجاهزة في الثلاجة. إذا كنت تستخدم مزيج، اتبع تعليمات الشركة المصنعة للخلط. جعل الشراب مقدما، إذا وافقت عليها الشركة المصنعة، لتوفير الوقت.

الخطوة 3

شرب الملحق الخاص بك في نفس الوقت تقريبا كل يوم. القيام بذلك سوف يساعدك على وضع روتين والتأكد من أنك لا تفوت أي جرعات. فكر في شرب ملحقك في الصباح، مع وجبة الإفطار، أو في المساء، قبل النوم.

الخطوة 4

مواصلة شرب الكولاجين لعدة أشهر. مكملات الكولاجين ليست حل سريع وقد يستغرق عدة أشهر لرؤية النتائج. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من المرجح أن تلاحظ انخفاض في التجاعيد الجديدة بدلا من إزالة التجاعيد الموجودة.

الخطوة 5

خذ إضافة الكولاجين إضافية، في شكل حبوب منع الحمل، إذا كان ذلك ممكنا. اقرأ تعليمات الشركة الصانعة لتحديد ما إذا كان بإمكانك تناول الكولاجين الإضافي أثناء شرب المنتج.