كيف يمكن للعلاقات أن تسبب الاكتئاب

يمكن أن تواجه مشاكل في العلاقات مع من يهمك أن تحاول بشكل كبير. ويمكن أن تؤدي إلى الارتباك، والاضطراب العاطفي، والأسئلة المتعلقة بمستقبل العلاقة. في بعض الحالات، يمكن لهذه المشاكل أن تسهم في تطوير الاكتئاب أو من حلقة الاكتئاب. على الرغم من أن بعض ديناميات العلاقة تؤثر على حدوث الاكتئاب، فإنها لا ترتبط ارتباطا وثيقا، وفقا للدكتور فريدريك نيومان في مقال ل "علم النفس اليوم" بعنوان "يمكن أن يكون غير سعيد الأحداث سبب الاكتئاب؟"

>

فيديو اليوم

دور علم الأحياء

الضغوط اليومية، مثل الصراع مع أحد أفراد أسرته، يمكن أن تؤدي فترات الاكتئاب بشكل مستقل عن العوامل المساهمة الأخرى. في بعض الحالات، على الرغم من العلاقة الاضطراب يمكن أن تعمل جنبا إلى جنب مع القضايا البيولوجية التي تهيئ بعض الناس للاكتئاب. يمكن للاكتئاب الرئيسي أن يتكرر طوال العمر، وأحيانا يتم إدارته بشكل فعال مع الدواء، كما يقول الدكتور نيومان. مقالة أخرى ل "علم النفس اليوم"، بعنوان "ما يسبب الاكتئاب؟" وكتبه عالم النفس السريري مايكل ياكو، دكتوراه، أن البيولوجيا تلعب دورا في التسبب في الاكتئاب من خلال "العوامل الجينية والعوامل الكيميائية العصبية". وبالتالي، يمكن أن تختلف الطرق التي تسهم بها العلاقات في الاكتئاب تبعا للبيولوجيا.

دور الإجهاد

هناك أيضا علاقة بين الإجهاد والاكتئاب. ويمكن أن يكون التوتر الناجم عن صراع العلاقة أو الحزن الناجم عن فقدان العلاقة عاملا سببا للاكتئاب إذا استمر، وفقا لدراسة بلوس وان "العلاقات الاجتماعية والاكتئاب: متابعة السنوات العشر من المستوى الوطني دراسة تمثيلية "، ألان ر. تيو، هواجونج تشوي، ومارسيا فالينشتاين. إذا كنت في علاقة جادة طويلة الأمد مع شريك مسيء، على سبيل المثال، كنت في خطر لتطوير الاكتئاب. إذا كنت تكرس معظم وقتك لرعاية أمك المعتدلة، التي تعشق، قد تكون أيضا في خطر.

عائلة المنشأ

العلاقات داخل أسرتك الأصلية يمكن أيضا أن تكون مساهما في الاكتئاب. بالإضافة إلى كونها عرضة بيولوجيا لذلك، أو في خطر بسبب كمية هائلة من الإجهاد في حياتك، قد تعلمت أنه يكبر. إذا كان والديك ينتقدان باستمرار ذكائك، والرياضة والمظهر، على سبيل المثال، قد يكون قد تم تدريبهم في الاكتئاب. وعلاوة على ذلك، إذا كنت لم تدرس كيفية إدارة المشاكل أو التواصل بشكل حازم مع الآخرين، قد تصبح الاكتئاب نتيجة لعدم القدرة الساحقة على القيام بذلك في مرحلة البلوغ.

العلاقات الرومانسية

كما وجدت دراسة بلوس وان أن العلاقات السلبية بشكل عام هي مساهمين غير صحيين للإجهاد والاكتئاب.قد يكون هذا صحيحا بشكل خاص في ضوء شدة بعض العلاقات الرومانسية. هذا الخطر من رفض عاطفيا أو جنسيا يخلق ديناميكية مختلفة من تلك الموجودة في علاقات أخرى. يميل الناس في علاقات طويلة الأمد وملتزمة إلى التعرف على أنفسهم فيما يتعلق ببعضهم البعض - كنصف شراكة. إن فقدان مثل هذه العلاقة بعد إجراء مثل هذا الاستثمار من الوقت والطاقة والشعور يمكن أن حشر الشعور الذاتي وإدامة الاكتئاب.