كم عدد السعرات الحرارية في كوب من القهوة مع الحليب والسكر؟
جدول المحتويات:
الحليب والسكر يمكن تحويل القهوة من المشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة إلى شراب ذات السعرات الحرارية العالية، وفقا لكتاب "التغذية من أجل الصحة واللياقة البدنية والرياضة" من قبل ملفين H. ويليامز.فهم المحتوى من السعرات الحرارية من القهوة مع الحليب والسكر تمكن الخيارات الغذائية مستنيرة.
فيديو اليوم
القهوة السعرات الحرارية
القهوة السوداء يحتوي على سعر حراري واحد لكل أوقية أو 8 سعرة حرارية لكل كوب، ويتراوح محتوى الكافيين بين 80 إلى 135 مجم لكل 8 أوقية.
سعرات الحليب
<- - - <<> -
تختلف خيارات الحليب في السعرات الحرارية، الحليب الكامل يحتوي على 18 سعرة حرارية للأونصة، يحتوي على 15، 1٪ الحليب لديها 13 والحليب غير الموفرة يوفر 10 سعرة حرارية للأونصة، بالإضافة إلى نصف ونصف بروف يدير 39 سعرة حرارية للأونصة، في حين أن كريم خفيف لديه 29.
السعرات الحرارية للسكر
وفقا لقاعدة بيانات المواد الغذائية الوطنية لوزارة الزراعة الأميركية، يحتوي السكر على 16 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة و 23 سعرة حرارية لكل علبة أو 9. 5 لكل مكعب. لذلك، 8 أوقية من القهوة مع 2 ملاعق صغيرة من السكر و 1 أوقية من الحليب غير الحليب يحتوي على 50 سعرة حرارية، في حين أن 8 أوقية من القهوة مع 2 ملاعق صغيرة من السكر و 1 أوقية من نصف ونصف و 79 سعرة حرارية.
