كم عدد السعرات الحرارية في حساء الطماطم الكريمية؟

على الرغم من حساء الطماطم التقليدية منخفضة والسعرات الحرارية، حساء دسم يحتوي على كريم، مما يضيف حجم ونكهة والدهون والسعرات الحرارية. ومع ذلك، حساء الطماطم دسم ليست مرتفعة للغاية في السعرات الحرارية، لذلك يجب أن تكون قادرة على تناسب ذلك في النظام الغذائي الخاص بك إذا كنت تقييم الحقائق التغذية مسبقا.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

قاعدة بيانات التغذية ميفيتنسبال تلاحظ أن وجبة واحدة كوب من حساء الطماطم دسم يحتوي على 160 سعرة حرارية. هذا هو أكثر بكثير من السعرات الحرارية من حساء الطماطم العادية. وتلاحظ صحيفة ديلي بلات كوب واحد من حساء الطماطم يوفر فقط 110 سعرة حرارية.

الدهون

كوب واحد من حساء الطماطم دسم يحتوي على 5 غرام من الدهون، مع 1 غرام من الدهون المشبعة. على الرغم من أن الدهون عالية في السعرات الحرارية، فإنه لا يوفر فوائد. تقول المكتبة الوطنية للطب والمعاهد الوطنية للصحة أن الدهون ضرورية للنمو والتنمية السليمين.

الكربوهيدرات

حساء الطماطم دسم غني بالكربوهيدرات. كوب واحد من هذا الحساء يحتوي على 25 غرام من الكربوهيدرات، مع 3 غرام من الألياف. وفقا لمايوكلينيك. كوم، الألياف قد تساعد على تقليل مستويات الكولسترول.

البروتين

الطماطم ليست عالية في البروتين ولا حساء الطماطم دسم. كوب واحد من هذا الحساء يحتوي فقط 3 غرام من البروتين.