كم عدد السعرات الحرارية في وعاء من K الخاص؟

قد يكون مغريا لتخطي وجبة الإفطار لصالح الضرب ساعة الذروة صباح اليوم، ولكنها ليست أسطورة أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة من اليوم. تناول وجبة إفطار صحية يمنحك دفعة من الطاقة ويساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام في الغداء. وهناك وجبة إفطار سريعة هي وعاء من الحبوب الخاصة K، والذي يتوفر في عدد من النكهات. حجم الخدمة الموصى بها من الحبوب يختلف اعتمادا على نكهة اخترت.

فيديو اليوم

الأصل خاص K

السعرات الحرارية في وعاء الخاص بك K تعتمد على كمية من الحبوب التي تخدم نفسك. كوب واحد من نكهة سبيشيال K الخاصة يحتوي على 120 سعرة حرارية. نصف كوب من الحليب 2 في المئة يضيف 61 سعرة حرارية أخرى لتناول وجبة الإفطار، في حين 1/2 كوب من الحليب الخالي من الدسم يزيد من قيمة السعرات الحرارية وجبة من 42 سعرة حرارية.

>

نكهات الفواكه

إذا كنت تتمتع الحبوب النكهة الفاكهة لتناول الإفطار، خاص K اثنين من الأصناف التي قد تناسبك. نكهة التوت الأحمر لديها 110 سعرة حرارية لكل 1 كوب خدمة، في حين أن نكهة الفواكه والزبادي يحتوي على 120 سعرة حرارية لكل 3/4 كوب خدمة. تذكر أن إضافة 1/2 كوب من 2 في المئة أو الحليب الخالي من الدسم يزيد من السعرات الحرارية من وجبة الإفطار الخاص بك بنسبة 61 أو 42 سعرة حرارية، على التوالي.

>

نكهات الشوكولاتة

الإفطار قد لا يكون الوقت التقليدي للحصول على حل الشوكولاته الخاص بك، ولكن إذا كنت تتمتع الحلو، والحبوب الغنية، قد تستمتع اللوز الشوكولاته الخاصة أو نكهات الشوكولاته الفراولة. A 2/3-كوب خدمة من الشوكولاته اللوز الحبوب لديها 110 سعرة حرارية. كما تحتوي على 3/4-كوب خدمة نكهة الفراولة الشوكولاته، في الوقت نفسه، 110 سعرة حرارية. كما هو الحال دائما، إضافة 1/2 كوب من الحليب إلى وعاء الخاص بك يضيف إضافية 42 إلى 61 سعرة حرارية.

نكهات الجوز

قرفة البقان و الفانيليا اللوز هما نكهة من K الخاصة التي تجمع بين رقائق الحبوب الأصلية مع نسيج مقدد من المكسرات. تحتوي 3/4-كوب خدمة من نكهة القرفة البقان على 110 سعرة حرارية، وخدمة نفس الحجم من نكهة الفانيليا اللوز أيضا 110 سعرة حرارية.