كم عدد السعرات الحرارية التي لا تحتوي على الشوكولاتة البيضاء موكا؟

في يوم بارد، المشروبات الساخنة في ستاربكس في بعض الأحيان فقط ما تريد. ولكن قد تحصل على أكثر مما كنت المساومة من حيث المكونات غير الصحية. على سبيل المثال، يحتوي غراند شوكولا وايت شوكولات مع الحليب الكامل والقشدة على 59 غراما من السكر، أعلى بكثير من توصية جمعية القلب الأمريكية التي تبلغ 24 غراما يوميا للنساء و 36 غراما يوميا للرجال.

فيديو اليوم

عدد السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في موكا الشوكولاته البيضاء تعتمد على حجم، واختيار الحليب وخيار كريم. الخيار منخفض السعرات الحرارية هو حجم طويل القامة مع الحليب غير الحميض ولا كريم، الذي يحتوي على 270 سعرة حرارية. الخيار الأعلى السعرات الحرارية، وحجم فينتي المصنوع من الحليب كامل الدسم والقشدة، يحتوي على 620 سعرة حرارية.

اعتبارات صحية

يمكن أن تحتوي على فنتي شوكولاتة بيضاء موكا ما يصل إلى 17 غراما من الدهون المشبعة و 75 غراما من السكر المضاف. الدهون المشبعة يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين وأمراض القلب، وأضاف السكر يمكن أن تسهم في مرض السكري والدهون الثلاثية العالية. إذا كنت تشتري موكا شوكولاتة بيضاء، فقم بالالتزام بالحجم الطويل مع الحليب غير الخالي من الدسم ولا قشدة لتقليل الدهون المشبعة والسكر.