كم عدد السعرات الحرارية التي تحتوي على نصف لتر من البيرة؟
جدول المحتويات:
يمكنك شراء نصف لتر من البيرة المفضلة لديك في أي مطعم تقريبا، حانة أو بار. مع 16 أوقية من البيرة، نصف لتر لديها ثلث أكثر البيرة من زجاجة 12 أوقية نموذجية، وبطبيعة الحال، حوالي ثلث أكثر من السعرات الحرارية كذلك.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية
يبلغ متوسط كمية البيرة العادية من 204 سعرة حرارية، وفقا لوزارة الزراعة في الولايات المتحدة. إذا كنت تفضل البيرة الخفيفة، نصف لتر من البيرة الخفيفة المتوسطات 137 سعرة حرارية. البيرة لا يوجد لديه الدهون، العادية أو الخفيفة، وليس لديه السعرات الحرارية من الدهون.
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات
كل غرام من الكربوهيدرات يحتوي على 4 سعرة حرارية لكل ميدلاينبلوس، خدمة للمعاهد الوطنية للصحة. نصف لتر من البيرة العادية لديها ما يقرب من 17 غراما من الكربوهيدرات، مما يعطيها أكثر من 67 سعرة حرارية من الكربوهيدرات. كل نصف لتر من البيرة الخفيفة لديها أقل من 8 غرامات من الكربوهيدرات ما يقرب من 31 سعرة حرارية من الكربوهيدرات.
السعرات الحرارية من البروتين
يحتوي غرام واحد من البروتين أيضا على 4 سعرة حرارية. واحد لتر من البيرة العادية لديها أكثر من 2 غرام من البروتين لما يقرب من 9 سعرة حرارية من البروتين. مع ما يزيد قليلا على 1 غرام من البروتين، البيرة الخفيفة لديها ما يقرب من 5 سعرة حرارية من البروتين في كل بينت.
