كم عدد السعرات الحرارية التي يمتلكها همبرغر؟

معظم الناس يعرفون أن الهامبرغر ليست منخفضة بشكل خاص في السعرات الحرارية، ولكن إذا قمت بتحميلها مع الطبقة أو برغر برغر الخاص بك سوف تحصل على قيمة وجبة من السعرات الحرارية من برغر وحدها. إذا كنت إكمال وجبة الخاص بك مع طلبية كبيرة من البطاطس والصودا كبيرة جدا، هل يمكن استخدام ما يصل تخصيص السعرات الحرارية يومك. برغر الطفل أو برغر واحد باتي هو واحد من أفضل الخيارات في برغر المفاصل، وخاصة إذا كنت تخطي أي صلصة خاصة أو مايو وأعلى مع الخس والبصل والطماطم لنكهة.

فيديو اليوم

خيارات الوجبات السريعة

-> >

برغر صور الائتمان: ماثيو إينيس / إستوك / جيتي إيماجيس

يحتوي الهامبرغر مع باتي العادية واحد والتوابل على حوالي 255 سعرة حرارية. اختيار باتي كبيرة وعدد السعرات الحرارية ترتفع إلى 438. جعل برغر الخاص بك مزدوج وسوف توفر 576 سعرة حرارية. يجب عليك أن تقرر على تشيز برجر بدلا من همبرغر، واحد مع فطيرة العادية سيكون حوالي 300 سعرة حرارية. إضافة لحم الخنزير المقدد وكذلك وكنت قد تصل إلى 380 سعرة حرارية.

البرغر محلية الصنع

->

همبرغر صورة الائتمان: فوديو / إستوك / جيتي إيماجيس

البرغر محلية الصنع ليست منخفضة تماما في السعرات الحرارية، إما. باتي مصنوعة من 1/4 رطل من 85 في المئة همبرغر الهزيل لديها حوالي 193 سعرة حرارية، كعكة همبرغر العادية يضيف 117 سعرة حرارية وملعقة كبيرة من الصلصة يضيف 19 سعرة حرارية.