كم عدد السعرات الحرارية التي تناولها مايكل فيلبس خلال دورة الألعاب الأولمبية؟

خلال دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2008، شارك نجم السباحة الأمريكي مايكل فيلبس نظامه الأولمبي النموذجي. في حين أنه من المذهل أن نسمع هذا المجموع و ندرك كم الطعام الذي يأكل حقا، فمن المهم أن ننظر في عدد السعرات الحرارية التي كان يحترق يوميا، فضلا عن عمره والقدرة الرياضية.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية إيتن

في مقابلة مع شبكة ان بي سي الرياضية، قال فيلبس انه تناول حوالي 12000 سعرة حرارية يوميا خلال دورة الالعاب الاولمبية الصيفية 2008. وشملت هذه وجبة الإفطار من ثلاث ساندويشات البيض المقلي، عجة البيض خمسة بيضة، ثلاث قطع من الخبز المحمص الفرنسي، ثلاثة الفطائر وحصى. كان الغداء عادة رطل من المعكرونة واثنين من السندويشات. لتناول العشاء، وقال انه يأكل بيتزا كبيرة كاملة ورطل من المعكرونة.

السعرات الحرارية المحروقة

من المهم أن نلاحظ كم من السعرات الحرارية فيلبس كان يحترق. في وزنه ذكرت 165، كالوريزبيرهور. كوم بحساب أنه سوف يحرق 748 سعرة حرارية في الساعة من "قوية" السباحة حرة. خلال دورة الالعاب الاولمبية الصيفية 2008، تسابق فيلبس وفاز بالذهب في ثمانية أحداث. للقيام بذلك، وقال انه سبح لعدة ساعات كل يوم بين الاحماء، التصفيات المؤهلة والأجناس أنفسهم. وباعتباره حاملا عالميا في العديد من هذه الأحداث، كانت وتيرته أبعد بكثير من المعدل "القوي" حتى للسباحين التنافسين الآخرين.

اعتبارات

كان فيلبس يأكل ستة أضعاف السعرات الحرارية اليومية الموصى بها لشخص بالغ في المتوسط. وكان أيضا 23 في وقت دورة الالعاب الاولمبية عام 2008، وبالتالي كان التمثيل الغذائي العالي من الكبار العادي بحتة بسبب سنه دون حتى النظر في ملاحقاته الرياضية. إذا حاولت أن تأكل هذه السعرات الحرارية كثيرة في يوم واحد من دون سباق في دورة الالعاب الاولمبية، وكنت من المحتمل أن تصبح مريضة.