كم عدد السعرات الحرارية هناك في شريحة من كعكة الجزر؟

أعتقد كعكة الجزر صحية لأنه يحتوي على الخضروات، ولكن عادة ما يتم تحميل هذه الحلوى مع النفط والزبدة والجبن كريم والسكر، وكذلك الجزر، مما يجعل من الصعب لتناسب في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. اختيار نسخة من طبقة واحدة من الكعكة أو جعل النسخة الصحية الخاصة بك يمكن أن تساعدك على خفض السعرات الحرارية التي تستهلك عند الانغماس في شريحة من كعكة الجزر.

>

فيديو اليوم

الكلاسيكية كعكة كعكة السعرات الحرارية

شريحة من التقليدية 9 بوصة، طبقتين كعكة الجزر مع كريم الجبن صقيع يمكن أن تحتوي على ما يصل إلى 854 سعرة حرارية، مع 480 من هذه السعرات الحرارية القادمة من الدهون. اختيار شريحة من نسخة طبقة واحدة من كعكة الجزر وعليك أن لا تزال تستهلك 670 سعرة حرارية، مع 420 سعرة حرارية تأتي من الدهون.

>

هيلثير فيرسيونس

تقليل الزيت بمقدار النصف في خليط الكعكة، والقضاء على الزبدة في صقيع الجبن الكريم وإضافة الأناناس المسحوق والزبدة غير اللذيذة إلى خليط الكعكة للحفاظ على نتائج رطبة في طبقة واحدة كعكة الجزر مع 342 سعرة حرارية لكل شريحة، منها 153 تأتي من الدهون. باستخدام رذاذ صقيع على كعكة مماثلة مصنوعة في مقلاة، عموم على شكل حلقة يمكن أن تقلل من السعرات الحرارية أكثر من ذلك أن كعكة الخاص بك لديها فقط 210 سعرة حرارية - مع 45 سعرة حرارية فقط من الدهون.