كم عدد السعرات الحرارية في بيضة سكوتش؟

A البيض سكوتش، المعروف أيضا باسم بيضة نزهة، هو قصفت البيض المقشر مغطاة مع النقانق والخليط التفريخ والمقلية المقلي. يقدم هذا العلاج بريطاني بارد، فهو ليس منخفضا في السعرات الحرارية أو الدهون.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

يتم صنع البيض البيض سكوتش عادة باستخدام بيضة واحدة كبيرة. كل بيضة سكوتش لديها حوالي 300 سعرة حرارية، وفقا لموقع كالوريكينغ.

السعرات الحرارية من المغذيات

واحد سكوتش البيض لديه 21 غرام من الدهون، مما يعطيها 189 سعرة حرارية من الدهون. البيض لديه 16 غرام من الكربوهيدرات، لمدة 64 سعرة حرارية من الكربوهيدرات. و 12 غرام من البروتين، لمدة 48 سعرة حرارية من البروتين.

اعتبارات

في حين أن بيض سكوتش يمكن أن يكون وسيلة مريحة للاستيلاء على وجبتك، والنظر في تناول البيض المقلي وبعض النقانق على حدة. ووفقا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن البويضة المغطاة بالكهرباء لديها 78 سعرة حرارية فقط، كما أن هناك رابطان للسجق يحتويان على 103 سعرة حرارية. يمكنك حفظ ما يقرب من 120 سعرة حرارية.