كم سعرات حرارية في جنيه من السكر؟

السكر - أبيض أو بني أو مسحوق - هو جزء مفضل من النظام الغذائي الأمريكي. يستخدم السكر في كل نوع من الطعام تقريبا من صلصة الشواء إلى الكوكيز رقاقة الشوكولاته. عدد السعرات الحرارية في رطل من السكر يعتمد على نوع المستخدمة.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

يحتوي رطل من السكر المحبب على حوالي 1، 540 سعرة حرارية، في حين أن رطل من السكر البني لديه ما يقرب من 1، 670 سعرة حرارية. السكر المسحوق، المعروف أيضا باسم السكر الحلويات، لديها حوالي 936 سعرة حرارية لكل رطل.

المغذيات

السكر المحبب والسكر المسحوق قليل من المغذيات وراء الكربوهيدرات. ومع ذلك، فإن السكر البني يحتوي على كميات ضئيلة من الفيتامينات والمعادن بسبب محتوى دبس السكر.

اعتبارات

الأمريكيون يستهلكون حوالي 22 ملاعق صغيرة من السكر كل يوم، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. وبما أن هناك حوالي 96 ملاعق صغيرة من الجنيه، متوسط ​​الأمريكي يأكل رطل من السكر كل 4. 3 أيام.