كم عدد السعرات الحرارية في كريم القهوة؟

مع كريم هي العنصر الرئيسي في العديد من وجبات الإفطار والحلويات الأمريكية. كريم، أو كريمبات، إضافة نسيج دسم وسلس من نكهة من القهوة تذوق الحمضية. كما أنها تضيف كميات كبيرة من السعرات الحرارية والدهون.

فيديو من

كريم النهار والحليب

كوب نصف اوقية (الاونصة) قبل تعبئتها من نصف ونصف ديه 20 سعرة حرارية مع 78 في المئة من السعرات الحرارية من الدهون. ملعقة كبيرة واحدة. من الحليب كامل الدسم، وهو نفس الوزن نصف نصف أونصة نصف ونصف، لديها 9 سعرة حرارية مع 49 في المئة من الدهون. ويذكر أن 20 إلى 35 في المائة من السعرات الحرارية يجب أن تأتي من الدهون، وتذكر وزارة الصحة والخدمات الإنسانية في الولايات المتحدة.

غير الألبان كريمر

القهوة ماتي مسحوق مبيض قهوة وقيمة كبيرة مبيض قهوة على حد سواء لدينا 10 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة مع 45 في المئة من الدهون. كل من العلامات التجارية الحرة إصدارات الدهون لديها 10 سعرة حرارية ولكن لا الدهون.

اعتبارات

نصف ونصف والقشدة غير الألبان العادية على نسبة عالية من الدهون بالنسبة إلى المبادئ التوجيهية للحكومة، ولكن القشدة هي أقل في السعرات الحرارية. استخدام الحليب الكامل يقلل بشكل كبير من السعرات الحرارية مقارنة مع نصف ونصف. استخدام الحليب الخالي من الدسم سوف يقلل أيضا من تناول الدهون. قليل الدسم كريم لا تقلل من السعرات الحرارية لكنها لا تقلل من تناول الدهون.