كم عدد السعرات الحرارية في كيس الجبن؟

الخبز الجبن يجمع بين متموج-- على-- خارج، على-- داخل-- داخل-- داخل الملمس من الخبز مع نكهة حادة من الجبن. في حين أن العديد من الوصفات التجارية تستخدم أسياجو الجبن، محلية الصنع والمخابز الصغيرة غالبا ما تستخدم موزاريلا، شيدر، جاك أو مزيج من الجبن. نتائج العائد الخبز مع مختلف الأذواق والتغذية الشاملة.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

في حين أن التغذية الدقيقة لكل من الباجيل تختلف باختلاف الوصفة المستخدمة وحجم الباجيل، فإن إجمالي السعرات الحرارية في كيس الجبن يتراوح بين 290 و 330. تحتوي على أقل قليلا، مع حوالي 200 سعرة حرارية لمدة 4 باغلز مصغرة. بيجل محلية الصنع مصنوعة من كوب واحد من جبنة شيدر، 3 أكواب طحين، 3 ملعقة كبيرة. السكر البني والخميرة والملح والماء تحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية.

الكربوهيدرات

تحتوي الأجبان على حوالي 55 جم من الكربوهيدرات. حوالي 3 إلى 5 جم من الكربوهيدرات هي من السكر، القليل جدا يأتي من الألياف. تحتوي أكياس الجبن البسيطة على حوالي 29 غرام من الكربوهيدرات، و 3 غرام من السكر، وحوالي 2 غرام من الألياف.

الدهون

إجمالي عدد السعرات الحرارية بسبب الدهون في كيس الجبن سوف تختلف مع كمية الجبن المستخدمة في وصفة. عادة، 50 إلى 60 سعرة حرارية، أو حوالي 15 إلى 18 في المئة من مجموع السعرات الحرارية، ويأتي من الدهون. تحتوي الباجيل البسيطة على المزيد من الجبن في الباجيل، مما يؤدي إلى 25 في المئة من السعرات الحرارية القادمة من الدهون.