كم عدد السعرات الحرارية في الكرمل الفشار؟

على الرغم من أن الفشار يمكن أن يكون خيار صحي - انها الحبوب الكاملة التي هي معبأة مع الألياف - نسخة عادي هو أكثر صداقة لجهودكم الخصر من الفشار الكرمل. يرصد الكرمل من السكر، ويضيف السعرات الحرارية الفارغة إلى وجبة خفيفة الخاص بك، وتوفير أي فائدة إلى جانب الذوق.

فيديو اليوم

عدد السعرات الحرارية

واحد أونصة من الفشار الكراميل يحتوي على 122 سعرة حرارية. حوالي 90 من هذه السعرات الحرارية تأتي من الكربوهيدرات، في حين أن حوالي 27 تأتي من الدهون. فقط 4 سعرة حرارية تأتي من البروتين. في المقارنة، 1 أونصة من عادي، الفشار برزت الهواء يحتوي على 108 سعرة حرارية مع ثلث الدهون من الفشار الكرمل. على الرغم من السكر المضاف، فإن الفشار الكراميل لا يزال لديه عدد أقل من السعرات الحرارية من الوجبات الخفيفة المقلية مثل رقائق البطاطا، التي تحتوي على حوالي 158 سعرة حرارية وحوالي 11 غراما من الدهون للأوقية.