كيف يتم حرق العديد من السعرات الحرارية من خلال رسم الجدران؟

ربما لا تفكر في رسم منزلك كممارسة، ولكن أي نشاط يرفع معدل ضربات القلب سيحرق السعرات الحرارية. سوف الطلاء الجدران الخاصة بك لا يحرق السعرات الحرارية في أسرع وقت الأشكال التقليدية من التمارين الرياضية، ولكن يمكن أن تلعب دورا طفيفا في الحفاظ على صحتك. في المرة القادمة منزلك يحتاج إلى تحول، تتخلى عن التعاقد مع المقاول والقيام بالعمل بنفسك.

فيديو اليوم

إضافة لون من اللون إلى غرفتك

طلاء الجدران داخل منزلك يحترق السعرات الحرارية بنفس معدل المشي في 4 ميل في الساعة، وفقا لمجلة هارفارد هيلث بوبليكاتيونس. ويحرق الشخص الذي يبلغ 155 رطل 167 سعرة حرارية تؤدي المهمة لمدة 30 دقيقة، في حين أن الشخص الذي يزن 185 رطل يحرق 200 سعرة حرارية في نفس الوقت. اللوحة الجدران الداخلية الخاصة بك، وتلاحظ هارفارد، كما يحرق السعرات الحرارية في نفس معدل تطبيق ورق الجدران وأداء إعادة عرض الداخلية العامة.

إعطاء المظهر الخارجي

عند تناول الفرشاة والطلاء في الهواء الطلق، ستحرق السعرات الحرارية بمعدل مرتفع قليلا مقارنة بالرسم في الداخل. وخلال 30 دقيقة من اللوحة الخارجية، يحرق شخص يبلغ 155 رطله 186 سعرة حرارية، ويحرق شخص يبلغ 185 رطلا سعرا حراريا يبلغ 222 سعرا حراريا، وفقا لما ذكرته منشورات هارفارد الصحية. هذا حرق السعرات الحرارية مشابه للمشي في 4. 5 ميلا في الساعة.