كيف الدقة هي المطاحن على مسافة؟

معظم المطاحن توفر لك ردود الفعل حول التمرين، بما في ذلك السعرات الحرارية التقريبية المحروقة، والسرعة، والوقت المنقضي والمسافة المشمولة. وكثيرا ما يكون المستهلكون حريصين على دقة هذه المعلومات. قد تكون بيانات السعرات الحرارية وحرق الدهون غير دقيقة، حيث أن جهاز المشي لا يحتوي على معلومات كافية عن المستخدم. ومع ذلك، معلومات المسافة هي واحدة من قطع البيانات أكثر دقة على حلقة مفرغة.

فيديو لليوم

قياس المسافة

المطاحن قياس المسافة لتوفير لكم مع طريقة واحدة لتتبع وتحسين لياقتك. إذا كنت ترغب في زيادة مستوى اللياقة البدنية الخاص بك، تحتاج إلى تحدي مستمر جسمك. هناك عدة طرق للقيام بذلك. يمكنك تشغيل لفترات أطول من الوقت، تشغيل أسرع، أو تشغيل أبعد. البيانات المسافة على حلقة مفرغة يخبرك إذا كنت تعمل أبعد.

أهمية المسافة

ميزة المسافة مهمة لقياس فعالية التدريب الخاص بك، سواء كنت مبتدئا أو عداء خطيرة. باستخدام المسافة، يمكنك حساب وتيرة الخاصة بك. تقسيم المسافة الخاصة بك عن طريق وقتك لمعرفة دقائق الخاص بك لكل ميل. يستخدم العدائين هذا الرقم لقياس التحسن العام. وهي تسعى جاهدة لتقليل مقدار الوقت الذي يستغرقه لتشغيل ميل.

كيف يحدد المسافة

المسافة المقروءة على معظم المطاحن دقيقة. يتم قياس المسافة عن طريق ثورات الحزام. الحزام هو طول محدد وسجل حلقة مفرغة كم مرة أنها قد غطت هذا الطول. سواء كنت تعمل مع حلقة مفرغة تعيين في الصفر أو في انحدر، والمسافة التي تغطيها لا تزال هي نفسها. ومع ذلك، تزداد شدة التمرين مع زيادة الميل، لأنك تقوم بتشغيل "شاقة".

خيارات القياس

يمكن برمجة العديد من المطاحن لتشغيلها في وحدات متري أو وحدات أمريكية. قياس المقياس للمسافة هو كيلومتر و قياس الولايات المتحدة للمسافة ميل. تأكد من ضبط جهاز المشي لقياس المسافة في الوحدات المفضلة لديك.

السعرات الحرارية المحترقة والمسافة

على الرغم من أن قراءة المسافة على حلقة مفرغة دقيقة، وهذا لا يعني أن جميع البيانات دقيقة. وقد علق مدير العلاقات العامة من شركة "بريكور" لللياقة البدنية بريكور، جيم زنيسر، في مقال نشرته صحيفة "واشنطن بوست" على أن السرعة وقراءات المسافة "دقيقة وصريحة إلى حد ما". ومع ذلك، يتم تعيين عداد السعرات الحرارية لحساب معدل الأيض لمتوسط ​​التمارين، وليس لك على وجه التحديد. ولذلك، فإن المعلومات السعرات الحرارية هو تقدير، وليس كما جديرة بالثقة مثل معلومات المسافة.