معدل ضربات القلب بعد الوجبات
جدول المحتويات:
تتأثر معدلات القلب بمجموعة متنوعة من العوامل. الأنشطة عالية الكثافة زيادة معدل ضربات القلب في حين يستريح الأنشطة انخفاض معدلات ضربات القلب. جسدك لديه أنظمة تنظم جسمك استجابة لمستويات الكثافة. الاختلافات في معدل ضربات القلب تمكن قلبك للفوز بمعدل لتزويد جسمك مع الدم كافية لتلبية الطلب كثافة من كل نشاط.
فيديو اليوم
فونكتيون
يقاس معدل ضربات القلب بعدد المرات التي يدق قلبك فيها في دقيقة واحدة. مع كل ضربات والدم والأكسجين والمواد المغذية يتم نقلها إلى الأجهزة الخاصة بك في حين إزالة النفايات من تريليونات من الخلايا في الجسم. كل يوم، كمية الدم المتداولة في الجسم من البالغين الأصحاء يبلغ أكثر من 2، 100 غالون.
الهضم هو عملية تحطيم الطعام وتغييره كيميائيا إلى المواد الغذائية لامتصاص. عملية تحويل الغذاء إلى طاقة.
الإطار الزمني
معدل ضربات القلب يستريح حوالي 70 نبضة في الدقيقة. ويزداد المعدل مع زيادة مستويات النشاط مثل ممارسة أو مع المشغلات العاطفية مثل الخوف والغضب. خلال تدريب القلب، ومعدل ضربات القلب تصل إلى مناطق التدريب تتراوح بين 120 إلى 175 نبضة في الدقيقة الواحدة.
يتم تقسيم الهضم إلى مرحلتين. بعد تناول الطعام، ويستغرق من ست إلى ثماني ساعات للطعام لتمرير من خلال المعدة والأمعاء الدقيقة. يختلف وقت الهضم بأكمله بين 24 إلى 72 ساعة.
الآثار
وينظم العلاقة بين الهضم ومعدل ضربات القلب من قبل الجهاز العصبي اللاإرادي الخاص بك. ويعمل النظام على تنظيم الأعضاء والوظائف الداخلية، بما في ذلك درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب وضغط الدم. يتكون الجهاز العصبي اللاإرادي من اثنين من التصنيفات، والنظم السمبتاوية والتعاطف.
ويعرف النظام المتعاطف مع الاستجابة "القتال أو الطيران". هذا النظام يعمل على تحفيز أو زيادة معدل ضربات القلب في حالة الطوارئ. ويعرف النظام السمبتاوي باسم "الهضم والراحة" الاستجابة. من أجل توفير الطاقة، ينخفض معدل ضربات القلب بحيث يمكن أن يحدث الهضم.
إكسيرت إنزيت
الهضم بعد الوجبات الكبيرة سوف يستغرق وقتا طويلا بسبب كميات أكبر من الطعام. وردا على ذلك، قد تبقى معدلات ضربات القلب انخفضت لفترات طويلة من الزمن. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض معدلات التمثيل الغذائي، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.
في الأفراد الأكبر سنا، قد تزيد معدلات ضربات القلب مع الهضم استجابة لانخفاض ضغط الدم في رد فعل على كمية الدم التي تحول إلى الأعضاء المشاركة في عملية الهضم.
اعتبارات
يجب رصد معدلات القلب بشكل دوري للمقارنات. قد تكون التغيرات في معدل ضربات القلب مؤشرا على المشاكل الصحية المحتملة. استشر الطبيب إذا كان هناك تغييرات كبيرة في معدل ضربات القلب خلال نفس النوع من النشاط أو في بقية.
