الآثار الصحية للكتلة الحقيقية
جدول المحتويات:
بسن ترو-ماس هو مكملات عالية السعرات الحرارية عالية البروتين تهدف إلى مساعدة الرياضيين في اكتساب الوزن. لأن ممارسة التمارين الرياضية الكثيفة تحرق العديد من السعرات الحرارية، والرياضيين في كثير من الأحيان لديهم صعوبة في اكتساب الوزن. في الرياضة مثل كمال الاجسام وكرة القدم، والحصول على كتلة العضلات الهزيل هو مطلوب للحصول على الأداء الأمثل، لذلك قد يكون ارتفاع الوزن البروتين الرابح مفيدة. المكونات المحددة في بسن صحيح الكتلة قد تجعلها أكثر فعالية من مساحيق البروتين القياسية في تحسين تكوين الجسم، ولكن النتائج تعتمد على النظام الغذائي الخاص بك وبرامج التمارين الرياضية. يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام بسن صحيح كتلة أو أي مكملات أخرى.
فيديو اليوم
كسب الوزن
القصد من بسن ترو-ماس هو تشجيع زيادة الوزن. يمكنك تحقيق هذا الهدف عند استخدام بسن صحيح الكتلة، لأنه من السعرات الحرارية الكثيفة - الموقع الرسمي بسن تلاحظ أن 630 سعرة حرارية في كل خدمة من الحقيقية الشامل. يمكنك أيضا إضافة المزيد من السعرات الحرارية إلى كتلة الحقيقية عن طريق خلط الملحق مع الحليب أو العصير بدلا من الماء. لزيادة الوزن، يجب أن تأكل المزيد من السعرات الحرارية من مستوى الصيانة الخاصة بك يتطلب. لأن متوسط الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية هو 2000، واحدة من ترو الشامل تضم أكثر من 30 في المئة من السعرات الحرارية اليومية، وسوف تساعدك على الوصول إلى الفائض من السعرات الحرارية. ويشير البروفيسور ريتشارد د. ماتيس من جامعة بوردو أن الوجبات السائلة هي أقل ملء من وجبات صلبة، لذلك صحيح كتلة قد تساعدك على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.
تحسين مستويات الطاقة
على الرغم من أن بسن ترو-ماس لا يتم تسويقه كمشروب طاقة ولا يحتوي على منشطات مثل الكافيين أو يوهيمبين، فإن الملحق قد يعزز زيادة مستويات الطاقة. على الرغم من أن المنشطات لا توفر الطاقة، يتم تغذية جسمك من السعرات الحرارية، والكربوهيدرات هي المصدر الأساسي لجسمك. واحدة من ترو الشامل يحتوي على 76 غراما من الكربوهيدرات، وهو رابع من الاستهلاك اليومي الموصى بها. وبالإضافة إلى ذلك، صحيح الشامل يحتوي على 100 في المئة من كمية الموصى بها يوميا من الفيتامينات B-6 و B-12. لاحظ ميدلينبلوس أن الفيتامينات B تساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، مما قد يساعد على تحسين مستويات الطاقة.
العجاف كسب العضلات
