البندق القهوة السعرات الحرارية

النكهات المعقدة من البندق المحمص وحبوب القهوة الداكنة تخلط معا في مشروب مريح. على الرغم من أن البسكويت المعطر بالنكهة هو علاج مناسب تماما للحمية الغذائية، يجب أن نكون حذرين من المعكرونة والمشروبات المرطبة المقهوة المحملة بالسكر.

فيديو اليوم

القهوة السوداء

القهوة السوداء البندق النكهة لن يكلفك أي سعرات حرارية أكثر من كوب منتظم من جو. في 5 سعرات حرارية لكل كوب، انها خيار صحي جدا.

كريمة البندق

إذا أضفت دفقة من قشدة البندق إلى القهوة العادية، فقد زادت عدد السعرات الحرارية بشكل ملحوظ. فقط 1 ملعقة كبيرة من مقشدة الألبان لديها 35 سعرة حرارية. إذا كان لديك لديك القهوة حليبي، واختيار البندق كريمر الصويا مع 20 سعرة حرارية فقط لكل ملعقة كبيرة.

ابتعد عن المقهى

أكواب فروثينغ من المشروب الساخن جلد من قبل باريستا يكاد يكون من المؤكد أن دينغ النظام الغذائي الخاص بك. يمكن للبندق 16 أوقية البندق من مقهى أن حزمة 240 سعرة حرارية مع 50 سعرة حرارية من الدهون.