غم فيجيتاريان ديت بلان

و غم النظام الغذائي هو اتباع نظام غذائي بدعة التي كان من المفترض أن وضعت من قبل شركة جنرال موتورز كوسيلة للمساعدة في تعزيز فقدان الوزن لموظفيها. ومع ذلك، يقول جنرال موتورز أنه لا يعرف شيئا عن النظام الغذائي، وفقا لمقال 2009 نشرت في صحيفة نيويورك تايمز. انها اتباع نظام غذائي لمدة أسبوع تتكون من الفواكه والخضروات في الغالب مع بعض اللحوم التي وعود 10 جنيه إلى 15 جنيه فقدان الوزن. في حين أن اللحوم هي جزء من خطة النظام الغذائي، وهناك طرق لجعله نباتي. استشر طبيبك قبل البدء بأي خطة لانقاص الوزن.

فيديو اليوم

نباتي غم حمية

للأربعة أيام الأولى من النظام الغذائي غم كنت تأكل الفواكه والخضروات فقط؛ ومع ذلك، في أيام خمسة وستة، يتم تشجيع لك لتناول لحوم البقر والخضروات طوال اليوم. عالم الحمية يقول إذا كنت نباتي، يمكنك استبدال الأرز البني لحم البقر في هذه الأيام.

حذار من حمية فاد

لا شك أنك سوف تفقد الوزن تناول الفواكه والخضروات فقط لمدة أسبوع تقريبا. ومع ذلك، عندما تفقد الوزن بسرعة - أكثر من 2 جنيه في الأسبوع - كنت لا تفقد الدهون، ولكن الماء والعضلات. هذه الأنواع من الوجبات الغذائية لا تعزز فقدان الوزن المستدام، ولا توفر كميات كافية من البروتين الغذائي وبعض المغذيات الدقيقة. إذا كنت تبحث لانقاص وزنه، وإبقائه خارج، تحتاج إلى العثور على خطة التي تساعدك على فقدان الوزن بطيئة وثابتة، بمعدل حوالي 1 جنيه إلى 2 جنيه في الأسبوع.