الحمى الغدية وممارسة الرياضة

ويوضح اليوم الطبية أن الحمى الغدية، والمعروف أيضا باسم كريات الدم البيضاء المعدية، هو نوع من العدوى الفيروسية. وهو سببه فيروس إبشتاين-بار. قد يكون التمرين على ما يرام مع حمى غدية بعد المراحل الأولية وطالما كنت تشعر جيدا بما فيه الكفاية.

فيديو اليوم

أهمية

إبف هو واحد من الفيروسات الأكثر شيوعا للتأثير على البشر. إذا حدث إبف في مرحلة الطفولة المبكرة، فإنه عادة ما تنتج أعراض قليلة، وأحيانا لا شيء على الإطلاق. سوف يبقى الفيروس في الحلق والدم مدى الحياة، والكذب نائمة. إذا حدث إبف خلال مرحلة المراهقة أو مرحلة البلوغ المبكر، إذا سوف تتطور إلى حمى غدية. عندما يصاب الجسم، ينتج الجسم الأجسام المضادة لمكافحة الفيروس وبعد ذلك هو في مأمن من إبف. الفيروس معدي ويمكن نقله عن طريق التقبيل، والعطس، وتقاسم الأواني الفخارية وأدوات المائدة. سوف تظل معديا لمدة شهرين بعد وجود حمى غدية.

وظيفة

يحتوي الفيروس على عدة مراحل. خلال المرحلة الأولى، سوف تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة، والتهاب الحلق جدا، وتورم الغدد في الرقبة، وآلام العضلات والمفاصل، والتعب الشديد. فيروس ابشتاين بار. كوم يحذر من أنه خلال هذه المرحلة، قد يكون تورم الطحال أيضا متورما، لذلك يمكن أن تكون ممارسة خطيرة جدا.

اعتبارات

وفقا ل إبستينبارفيروس. كوم، بعد الأيام القليلة الأولى، عندما الأعراض الأولية هي أقل حدة، يمكنك أن تبدأ مع بعض التمارين لطيف، مثل تمتد أو نزهات قصيرة. ما يصل إلى 15 دقيقة يوميا من التمارين الرياضية حتى تبدأ في الشعور أقوى. هذا النوع من التمارين مهم للحفاظ على كتلة العضلات وتحسين الدورة الدموية.

الوقاية / الحل

كما تشعر ببناء قوتك، يمكنك زيادة وقت التمرين تدريجيا. ومع ذلك، إبستانبارفيروس. كوم، يحذر أنه إذا كنت تقوم بتطوير الغدد الليمفاوية المتورمة، والشعور بالضيق أو الحصول على الصداع بعد ممارسة، تحتاج إلى إبطاء والسماح جسمك المزيد من الوقت لمحاربة الفيروس.

إكسيرت إنزيت

إبستينبارفيروس. كوم يوصي أخذ المكملات الغذائية للمساعدة في تعزيز الطاقة الخاصة بك بحيث يمكنك ممارسة بعد حمى غدية. سوف المغنيسيوم وفيتامين B مجمع يساعد على زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك. سوف الأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين C تعزيز الجهاز المناعي ومساعدة الجسم على مكافحة الفيروس. الجينسنغ هو مفيد لزيادة ممارسة التسامح.