الجنكة بيلوبا وفقدان الوزن
جدول المحتويات:
الجنكه بيلوبا، المستخدمة في الطب الصيني التقليدي، وقد اكتسبت الاهتمام الحديث كمكمل فقدان الوزن. على الرغم من أن جينكبو بيلوبا يحتوي على خصائص معروفة لتعزيز جهود اتباع نظام غذائي، لا توجد دراسات تؤكد استخدامه لسفك جنيه. استشارة الطبيب قبل اتخاذ جينكبو بيلوبا أو البدء في أي برنامج فقدان الوزن.
فيديو اليوم
الاستخدامات التقليدية
>من بين أقدم أنواع الأشجار الحية، الجنكه بيلوبا هو أيضا من بين أكثر النباتات درسا على نطاق واسع من قبل العلماء الحديث، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. ومن بين أفضل الأدوية الموصوفة في فرنسا وألمانيا ومن بين المكملات العشبية مبيعا مبيعا تباع في الولايات المتحدة، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. وقد استخدمت تقليديا لعلاج اضطرابات الدورة الدموية وفقدان الذاكرة، والاختبارات السريرية تدعم استخدامه في علاج مرض الزهايمر، تنكس البقعي، الزرق وطنين الأذن.
>فقدان الوزن المضاربة
لا توجد دراسات ربط الجنكة بيلوبا لفقدان الوزن، ولكن النظرية هي أن اثنين من الخصائص في النبات القديم - شجرة واحدة يمكن أن يعيش ليكون 1، 000 سنة - - يمكن أن تسهم. الجنكه بيلوبا يحتوي على الفلافونويدات، وهو مضاد للأكسدة وجدت أيضا في الشاي الأخضر. كما أن فلافونويد الشاي الأخضر أنتج فقدان الوزن - وإن كان طفيفا في كثير من الأحيان - في 15 تجربة سريرية درسها كريغ كولمان، وهو أستاذ مشارك في جامعة كونيتيكت. يحتوي جينكبو بيلوبا أيضا تيربينويدس، والتي تشمل تدفق الدم. منذ زيادة تدفق الدم هو فائدة من ممارسة حرق السعرات الحرارية، يمكن أن تيربينويدس توفير دفعة لعملية التمثيل الغذائي الخاص بك.
>فوائد إضافية
وفقا ل نيو ستريتس تايمز، أظهرت أربعة عقود من الأبحاث أن الجنكة بيلوبا يحسن وظيفة المخ. وقد أثبت الجنكه بيلوبا فعاليته في حوالي 50 تجربة سريرية خاضعة للرقابة في علاج غياب العقل، والارتباك، وتضاؤل الذاكرة وفقدان التركيز، وفقا لصحيفة نيو ستريتس تايمز. لا توجد أدلة علمية تربط الجنكة بيلوبا مباشرة إلى فقدان الوزن، على الرغم من قدرتها على تحسين الذاكرة يمكن أن تساعدك على تتبع السعرات الحرارية و لا تنسى أن تدرج على الحركة والتنقل الوجبات الخفيفة في المجاميع اليومية.
اعتبارات
إذا كنت تسوق ل جينكبو بيلوبا، ابحث عن مقتطفات تحتوي على الفلافونويدات 24 إلى 32 في المئة و 6 إلى 12 في المئة تيربينويدس. يمكن إدراج الفلافونويدات على تسميات المنتجات مثل جليكوسيدات فلافون أو هيتيروزيدس. يمكن أن تسمى تيربينويد تريتيربين. يمكنك أن تأخذ جينكبو بيلوبا في المستخلصات السائلة، في كبسولات أو أقراص أو عن طريق صنع الشاي من الأوراق المجففة. تتراوح الجرعات من 120 إلى 240 ملغ يوميا لأغراض مثل تحسين الذاكرة وتخفيف جلطات الدم. قد يكون من المغري أن تأخذ المزيد من أجل فقدان الوزن، ولكن من دون فوائد ثبت، وهذا يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر بلا داع.
الاحتياطات
على الرغم من أن جينكبو بيلوبا تعتبر آمنة عموما، وينبغي أن النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من الصرع لا أعتبر. يجب أيضا أن لا تأخذ جينكبو بيلوبا في غضون 36 ساعة من عملية جراحية لإجراءات طب الأسنان بسبب خصائص ترقق الدم لها. يمكن أن يتداخل جينكبو بيلوبا مع بعض الأدوية بما في ذلك: الأدوية المضادة للاختلاج، مضادات الاكتئاب التي تحتوي على مثبطات امتصاص السيروتونين، وأدوية ضغط الدم، والأنسولين، مدرات البول ومخففات الدم، بما في ذلك الأسبرين.
