جيرد والكافيين

مرض الجزر المعدي هو شرط حيث محتويات تسرب المعدة إلى الوراء في المريء، والأنبوب العضلي الذي يربط الفم إلى المعدة. محتويات المعدة هي حمضية للغاية، لذلك أنها تهيج المريء. والنتيجة هي حرقة وأعراض أخرى. الكافيين، وهي مادة موجودة في المواد الغذائية والمشروبات وبعض الأدوية دون وصفة طبية غالبا ما يجعل أعراض ارتجاع المريء أسوأ.

>

فيديو لليوم

تعريف الكافيين

الكافيين هو مادة عديم اللون، تذوق المر الذي يحدث بشكل طبيعي في الأطعمة مثل القهوة والشاي والكولا والكاكاو. يتم تصنيع الكافيين الاصطناعية أيضا في المختبر ويضاف إلى الأدوية دون وصفة طبية والأطعمة التي لا تحتوي بشكل طبيعي على الكافيين. الكافيين لا يحتوي على السعرات الحرارية وأنها تعمل أساسا كمنشط. الكافيين يجعل جيرد أسوأ، ولكن ميدلينبلوس يقول أيضا أنه يسبب أعراض مستقلة عن ارتجاع المريء، مثل معدل ضربات القلب السريع، والتبول المفرط، والغثيان، والتقيؤ، والأرق، والأرق، والقلق، والاكتئاب والهزات.

>

أهمية الكافيين

الكافيين له أهمية خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء، وفقا لأستاذ جامعة ويسكونسن ديفيد راكيل في طبعة 2007 من "الطب التكاملي. "أولا، يقول راكيل، الكافيين يقلل من لهجة العضلة العاصرة المريئية السفلى. هذا هو صمام يحافظ على محتويات المعدة من دخول المريء وتسبب في حرق القلب. يبدأ هذا التأثير على الفور تقريبا ويستمر حوالي 90 دقيقة. ثانيا، يضيف راكيل، الكافيين يحفز إفراز الحمض. قد يستمر هذا التأثير عدة ساعات.

مصادر الكافيين

محتوى الكافيين من الأطعمة يختلف تبعا لكيفية إعدادها. وتفيد كلية العلوم بجامعة يوتا أن القهوة المخمرة تحتوي على ما بين 80 و 135 ملليغرام من الكافيين لكل 8 أوقية. الشاي الأسود المخمر يحتوي على 40 إلى 60 ملليغرام لكل 8 أوقية. في معظم المقاهي والمطاعم خدمة سريعة، 8 أوقية ما يعادل "صغيرة. "القهوة والشاي الفورية تحتوي على كميات أقل من الكافيين من الإصدارات المخمرة في حين تحتوي إصدارات منزوعة الكافيين فقط كميات ضئيلة. شراب الكولا 12 أوقية - أي ما يعادل علبة واحدة - يحتوي على ما بين 30 و 55 ملليغرام لكل وجبة. تحتوي الكاكاو والشوكولاته على مادة الكافيين ومواد أخرى تسمى الميثيل زانثين التي تنتج آثارا مماثلة على المريء. العديد من المشروبات الطاقة والرياضية تحتوي على الكافيين الاصطناعية، كما تفعل بعض الأدوية دون وصفة طبية تستخدم لعلاج نزلات البرد، ألم أو الصداع. اقرأ التصنيفات لمعرفة المزيد.

بدائل المشروبات الكافيين

فكر في التحول إلى نسخ من الكافيين من المشروبات المفضلة لديك. ومع ذلك، ومراقبة الأعراض بعناية لأن راكيل يقول القهوة والشاي منزوعة الكافيين قد يزيد إفراز حمض مستقل من الكافيين.يمكن للشرب الشاي التمتع الشاي ماتا أو الشاي العشبية بدلا من ذلك. هذه هي بطبيعة الحال خالية من الكافيين. بعض، بما في ذلك الزنجبيل والشاي البابونج، قد تهدئة أعراض ارتجاع المريء. يجب تجنب الشاي المصنوع من أعضاء أسرة النعناع لأنها تحتوي على مركبات تسمى كارميناتيفس التي قد تجعل جيرد أسوأ.

اعتبارات

إذا كان لديك جيرد وتستهلك الكافيين بانتظام، يجب أن تقلل تدريجيا من المبلغ الذي تستهلكه على مدى بضعة أسابيع. تقارير ميدلاينبلوس أن التوقف فجأة قد يؤدي إلى أعراض الانسحاب مثل الصداع، والنعاس، والتهيج، والغثيان، والتقيؤ، وأعراض أخرى. بالنسبة لمعظم الناس، وأعراض ارتجاع المريء هي أسوأ في الليل، لذلك يجب التوقف عن تناول الكافيين مساء أولا. وبما أن الكافيين ليس العامل الوحيد الذي يؤثر على مرض ارتجاع المريء، اسأل طبيبك عن نظام غذائي آخر وتغييرات في نمط الحياة.