القدم الألم والإصابات من المطحنة

يؤدي القفز على حلقة مفرغة في كثير من الأحيان إلى فقدان الوزن وممارسة ضخ القلب وجسم منخفض منغم. إلا أن الاستخدام المنتظم لأحدهما يؤدي أحيانا إلى ألم القدم وحتى الإصابة. يتم زيادة احتمالات الحصول على الأذى الحق قبالة الخفافيش، وتلاحظ اليوم بودياتري، حيث أن معظم الناس يسيرون في وتيرة لا يزيد عن 120 خطوة في الدقيقة الواحدة. وتزداد هذه السرعة، في بعض الأحيان إلى حد كبير، على حلقة مفرغة.

>

فيديو اليوم

السبب

ألم القدم والإصابة ليست من غير المألوف بين المستخدمين مفرغه، وتلاحظ اليوم بودياتري، ويرجع ذلك أساسا إلى زيادة كمية العمل المتكرر يطرح المطحنة. التكرار، إلى جانب زيادة الميل والسرعة، يمتد أحيانا، سلالات أو تسحب أجزاء من القدم خارج مستوى الراحة العادية. عند المشي بوتيرة طبيعية على مدار اليوم، فإنك تتراوح ما بين 90 و 120 خطوة كل دقيقة. استخدام حلقة مفرغة يزيد من وتيرة، وأحيانا إلى حد كبير، اعتمادا على السرعة التي تختارها.

>

التهاب اللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصية هي واحدة من المشاكل القدم الأكثر شيوعا التي تأتي من استخدام حلقة مفرغة، يقول بودياتري اليوم. هذا الشرط هو سلالة أو المسيل للدموع في اللفافة الأخمصية، وهي الفرقة من الأنسجة على طول الجزء السفلي من قدمك الذي يربط عظم كعب إلى أصابع القدم. شارب، طعن الألم هو واحد من الأعراض، والتي عادة ما تكون أشد عندما تحصل على قدميك أولا لبدء اليوم أو بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.

>

العصب إنترميتارسال العصبي

العصبية بين الأمعاء، وتسمى أيضا ورم مورتون، هو آخر شيوعا مرض مفرغ القدم، وتقول اليوم علاج القدم. هذا الشرط يتطور عندما الأنسجة المحيطة العصب على الكرة من قدمك يثخن ويؤثر على العصب، مما يؤدي إلى الألم وحتى حرقان أو خدر. العصب مورتون في معظم الأحيان يضرب بين أصابع الثالث والرابع وأحيانا يجعلها تشعر وكأن هناك شيء عالق في الحذاء الخاص بك.

شروط أخرى

أخيل التهاب الوتر هو مرض شائع آخر بسبب استخدام مفرغه، يقول بودياتري توداي، كما هو حالة تسمى إكينوس. التهاب الوتر أخيل هو تورم في وتر أخيل الخاص بك، أو الفرقة على الجزء الخلفي من الساق الذي يربط عضلات الساق إلى عظم كعبك. يمكن أن ينتقل الوتر من تورم إلى مزق مع تكرار مفرط متكرر وإفراط في الاستخدام. يتم وضع علامة إكينوس مع حركة محدودة من مفصل الكاحل، ويقول حقائق صحة القدم، مع القدم غير قادر على التحرك صعودا نحو شين. وغالبا ما يتطور عندما يكون وتر أخيل ضيق بشكل خاص. أولئك الذين يعانون من إكينوس غالبا ما يغير مشية للتعويض عن حركة محدودة، مما تسبب في المزيد من المشاكل.

العلاجات / حلول

اعتمادا على شدة وحالة، وعدد من العلاجات المختلفة هي في النظام، وتلاحظ اليوم علاج.الظروف الشديدة تتطلب في بعض الأحيان عملية جراحية في حين أن العلاج للآخرين يتضمن مجموعة من الراحة وإعادة التأهيل. تمتد اللفافة الأخمصية وغيرها من العضلات السفلى قبل استخدام حلقة مفرغة يساعد على تقليل الإصابات، وكذلك الحفاظ على انحدار في درجة أقل.