قائمة الطعام لورلد وايلد دي توكس

البرية روز D- السم هو برنامج تطهير القولون العشبية وضعت لإزالة النفايات والسموم من جسمك. ويعتقد بعد التخلص من السموم لمدة 12 يوما للمساعدة في دفق جسمك من المواد الكيميائية الضارة، مثل المبيدات الحشرية، وجدت في طعامك. البرنامج يسحب الأطعمة المصنعة، التي هي مليئة المواد الكيميائية والمواد الحافظة، من النظام الغذائي الخاص بك للمساعدة في عملية التخلص من السموم. ويركز الورود البرية D- السم حول الأطعمة العضوية لتطهير الجسم. اسأل طبيبك عن المخاطر المحتملة التي تنطوي عليها برامج التخلص من السموم العشبية.

فيديو اليوم

حبوب كاملة

البرنامج يقترح بدء يومك مع وجبة من دقيق الشوفان. جعل دقيق الشوفان بالماء وإضافة القرفة لنكهة. يمكنك دمج الحبوب الأخرى مثل الجاودار والدخن والأرز البني والحنطة السوداء للمساعدة في إبقاء شعورك مشبعة طوال اليوم. يمكنك أيضا أن يكون الشعرية الأرز كخيار.

الخضراوات والفواكه

تتكون خطة الأكل البرية من D-توكس من الخضار. تستهلك الخضراوات مثل الفلفل والقرنبيط، واللفت، واللفت، والبنجر والجزر والبطاطس والبطاطا. استخدام الخضار لجعل الحساء والمرق لملء لكم وتعطيك المزيد من الطاقة. وتسمح أيضا الفواكه غير الاستوائية مثل التفاح والكرز والكمثرى والتوت أو الخوخ بينما على التخلص من السموم.

البروتينات

البروتينات هي 20 في المئة فقط من حمية التخلص من السموم. هل يمكن أن يكون البروتينات الهزيل مثل الضأن، أي الأسماك تريد، والدواجن والبيض والعدس ولحم البقر. جرب أنواعا مختلفة من الأسماك مثل سمك السلمون أو سمك السلمون أو الهلبوت أو البلطي لإضافة مجموعة متنوعة إلى نظامك الغذائي.

خيارات الوجبات الخفيفة

تناول وجبات خفيفة صحية مثل الجوز والبندق ومكسرات الأرز. إعداد الفشار بدون زبدة أو زيت. يمكنك أيضا أن يكون التفاح الطبيعي كخيار.

المشروبات

شرب المشروبات مثل القهوة السوداء في وقت مبكر من اليوم لزيادة الطاقة. يمكنك شرب الشاي العشبية كخيار آخر لتعزيز الطاقة. هل يمكن أن يكون الشاي الخاص بك الساخنة أو الباردة.

الأطعمة لتجنب

تجنب الأطعمة عالية السكر مثل الكعكة والكعك والآيس كريم والفواكه الاستوائية والمعجنات أو الهلام والمربى. الابتعاد عن التوابل المخمرة مثل صلصة الصويا والخل والكاتشب. يجب عليك أيضا تجنب تناول منتجات الألبان مثل اللبن والجبنة المنزلية ولبن الزبدة التي تزيد من إنتاج الحمض في المعدة.