تمارين لإزالة الشفاه التجاعيد

علامة غير مرحب بها من الشيخوخة هو ظهور خطوط عمودية صغيرة، والتي قد تظهر على وحول الشفاه. يمكن أن تكون هذه الخطوط بسبب سنوات من حركات الوجه المتكررة مثل الحديث أو التدخين، وتفاقم سوء التغذية أو الإفراط في التعرض للشمس. ومع ذلك، كما ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في تشكيل ونبرة العضلات في الجسم، ويمكن أن يساعد أيضا على بناء عضلات الوجه وتشديد الجلد تغطيتها، مما يحسن مظهر خطوط والتجاعيد.

>

فيديو اليوم

ممارسة متساوي القياس

سينتا ماريا رونج، مؤلف "رفع الوجه عن طريق التمرين"، وتقول هيكل العضلات حول الشفاه يختلف عن ذلك من عضلات الوجه الأخرى. وفقدان لهجة والانهيار اللاحقة من الجلد على الشفة العليا ليست بسبب استطالة، كما هو الحال مع معظم عضلات الوجه، ولكن بدلا من ذلك بسبب عدم وجود تداول. هذا يسبب الشفاه لتصبح أرق مع مرور الوقت، والتجاعيد في نهاية المطاف شكل كما يفقد الشفة كفاف. لاستعادة كفاف إلى الشفة العليا، يوصي رونج ممارسة متساوي القياس، وهو شكل من أشكال التدريب على المقاومة. الجلوس أو الوقوف، والنظر في المرآة. افتح فمك حتى لا يكون هناك فجوة 1-1 / 2 بوصة بين أسنانك العلوية والسفلية. عقد أسنانك في الموقف، وتحريك ببطء الشفة العليا لأسفل في حين تحاول في وقت واحد لمنعها من لمس أسنانك. عودة الشفة العليا تدريجيا إلى وضع البداية. كرر مرة واحدة في اليوم، خمس مرات في الخلافة.

>

اليوغا الوجه

وفقا ل ماري فيرونيك نادو، أثور من "اليوغا فاسليفت"، تمارين اليوغا الوجه يمكن أن تساعد في تقليل التجاعيد، بما في ذلك خطوط شفة مزعجة. ضع أصابع الفهرس على زوايا فمك لترسيخ العضلات. رسم الشفة العليا لأسفل على أسنانك العليا وأيضا نحو زوايا فمك. امتد المنطقة فوق الشفة العلوية حتى تصبح على نحو سلس تماما بدون التجاعيد. عقد في حين عد إلى خمسة، والافراج عنهم. كرر ثلاث مرات أخرى، وعقد لعدد 10 في كل مرة.