هل ينخفض ​​الكولسترول السفلى؟

الألياف هي جزء لا يتجزأ من الأغذية النباتية. كمية الألياف الموصى بها للبالغين هي 25 إلى 30 غرام يوميا، وفقا لجامعة فيرجينيا النظام الصحي. لأن الكثير من الناس لا يأكلون ما يكفي من الألياف، والمكملات الغذائية المتاحة للمساعدة في تعزيز كمية. أحد الخيارات هو بينفيبر من شركة نوفارتيس للأدوية، وهو ملحق يحتوي على دكسترين القمح الطبيعي للذوبان في الماء.

فيديو لليوم

ملامح

بينفيبر متوفر في مسحوق، أقراص مضغ و كابليتس. مسحوق الأصلي هو خالية من السكر والمذاق، وأنه يذوب تماما ولا رشاقته. هذه الميزات تجعلها مناسبة لإضافة إلى المشروبات، على الرغم من أنها لا تذوب جيدا في المشروبات الغازية، وفقا لموقع بينفيبر الرسمي. يمكنك أيضا إضافة مسحوق بينفيبر إلى الأطعمة الناعمة. تتوفر علب عصا بينفيبر لوضعها في الماء في نكهات مثل رمان الكرز والفراولة الكيوي.

وظيفة

الألياف القابلة للذوبان في الماء تشكل هلام عندما يخلط مع السائل. في الأمعاء، الألياف القابلة للذوبان يضيف الجزء الأكبر إلى البراز ويساعد على تحريكه من خلال الأمعاء، ويوضح جامعة فرجينيا النظام الصحي. وتستخدم مكملات الألياف الطبيعية، مثل سيلليوم، ميثيلسيلولوس والقمح ديكسترين، أساسا للتخفيف من الإمساك في بعض الأحيان، ولكن قد يكون لها فوائد صحية أخرى كذلك، مثل تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. وغالبا ما يتم الترويج سيلليوم على وجه الخصوص كعامل خفض الكوليسترول.

المحتملة

الألياف القابلة للذوبان يمكن أن تتداخل مع امتصاص الكولسترول في مجرى الدم، ويوضح مايو كلينيك. سوف تحتاج 5 إلى 10 غرام أو أكثر يوميا بما في ذلك الطعام والمكملات الغذائية لتقليل البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو لدل، والكوليسترول، ما يسمى الكوليسترول السيئ.

إكسيرت إنزيت

على الرغم من أن بعض المواقع التي تروج لسيليوم تدعي القمح ديكسترين ليست مفيدة للحد من الكوليسترول، إلا أن الأبحاث المنشورة في يناير 2009 تشير بشكل مختلف. المؤلف الرئيسي J.L. سلافين وزملاؤه الانتهاء من استعراض الدراسات التي نشرتها "مجلة البحوث الطبية الدولية"، مشيرا إلى أن الأفراد الذين لا تستهلك ما يكفي من الألياف الغذائية الاستفادة من تناول مكملات الألياف القابلة للذوبان، بما في ذلك القمح دكسترين. هذه المكملات تساعد على تنظيم الجهاز الهضمي، قد تمنع العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويمكن أن تزيد من امتصاص المواد الغذائية. كما أنها استقرار مستويات السكر في الدم وتقليل الدهون في الدم، والتي تشمل الكوليسترول والدهون الثلاثية.

الحذر

يعتبر بينفيبر خالية من الغلوتين كما هو محدد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، ويلاحظ الموقع الرسمي بينفيبر. لأنه يحتوي على كمية دقيقة من الغلوتين، وتوصي الشركة المصنعة أن الناس التعصب لالجلوتين لا تستهلك منتجات بينفيبر ما لم يوافق الطبيب.وبالإضافة إلى ذلك، مكملات الألياف تتداخل مع امتصاص بعض الأدوية، لذلك تأخذ الدواء قبل ساعتين على الأقل أو بعد استهلاك بينفيبر.