هل العسل و القرفة انخفاض الكولسترول؟

العديد من العلاجات الطبيعية والأعشاب يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول، والعسل والقرفة اثنين من هذه العلاجات التي لديها هذه الإمكانات. كل من العسل والقرفة لديها أيضا مجموعة متنوعة من الاستخدامات الطبية الأخرى الممكنة. ولكن قبل البدء في أخذ إما العسل أو القرفة لخفض الكولسترول الخاص بك، والتحدث مع طبيبك حول المخاطر المحتملة والجرعة المناسبة.

فيديو اليوم

>

وظيفة

كل من العسل والقرفة يبدو أن لديها خصائص خفض الكولسترول، ويقول مركز جامعة بيتسبرغ الطبية. كما يبدو أن العسل له خصائص مضادات الميكروبات بسبب ارتفاع نسبة السكر فيه، مما قد يساعد على منع أو علاج الالتهابات. العسل يمكن أن تساعد على تحفيز التئام الجروح، ومحاربة أمراض اللثة أو التهاب اللثة، وتنظيم مستويات السكر في الدم وتوفير آثار ملين. بالإضافة إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم، تحتوي القرفة على تربينويدات في زيتها المتقلب الذي يبدو أنه مضاد للفطريات، مضاد للجراثيم، مضاد للحساسية و وظائف تحفيز الأنسولين، ويلاحظ نظام الصحة بجامعة ميشيغان.

التأثيرات

يبدو أن كلا من العسل والقرفة يقللان من مستويات الكوليسترول المرتفعة، وفقا لمركز جامعة بيتسبرغ الطبي يوافق على أن كلا من العسل والقرفة يظهران للحد من ارتفاع مستويات الكوليسترول. بالنسبة لكلا العلاجين، فإن الأدلة العلمية واعدة، في حين أن الأولية. على سبيل المثال، وجدت تجربة سريرية مزدوجة التعمية أجريت في باكستان أن مرضى السكري من النوع 2 الذين تناولوا 1-6 غرامات من القرفة يوميا خفضت بشكل كبير من الكوليسترول الكلي، لدل أو "الكولسترول السيئ" ومستويات الدهون الثلاثية، وفقا لتقرير عام 2003 في " رعاية مرضى السكري ". وأشارت دراسة أخرى إلى أن تناول العسل تحسنت ملامح الكولسترول وساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري مع ارتفاع الكوليسترول في الدم، وفقا لعدد عام 2004 من مجلة الأغذية الطبية. ومع ذلك، يوجد القليل من البحوث الطبية الأخرى لدعم استخدام العسل والقرفة لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم.

>

يستخدم

ينصح كل من العسل والقرفة أحيانا لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، وفقا لمركز جامعة بيتسبرغ الطبية. على وجه التحديد، يتم استخدام القرفة لتحفيز الشهية وعلاج عسر الهضم وقرحة المعدة، في حين يستخدم العسل لعلاج الإمساك. العسل لديه أيضا تاريخ طويل من الاستخدام الموضعي في علاج الحروق والجروح، وكذلك استخدام الفم في علاج التهاب اللثة والحساسية والكحول التسمم. القرفة قد تساعد في علاج مرض السكري من النوع 2، الحيض الثقيل أو "نزيف الطمث"، والالتهابات الخميرة والمغص، ويلاحظ نظام الصحة جامعة ميشيغان. القرفة يمكن أن تساعد أيضا في علاج مرض المبيض المتعدد الكيس وحرقة.

توصيات الجرعة

لخفض مستويات الكوليسترول في الدم، قد تأخذ 1 / 2- إلى 3/4-ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة يوميا أو 1/2-ملعقة صغيرة من صبغة القرفة زيت صبغة ثلاث مرات يوميا، وفقا لجامعة ميشيغان النظام الصحي.هذا هو ما يعادل 2 إلى 4 غرام من مسحوق القرفة كل يوم أو 2 إلى 3 ملليلتر من صبغة ثلاث مرات يوميا. بدلا من ذلك، يمكن أن تأخذ 1 إلى 5 ملاعق كبيرة من العسل عدة مرات يوميا لعلاج ارتفاع الكولسترول، وتلاحظ مركز جامعة بيتسبرغ الطبية. اسأل طبيبك عن جرعة العسل أو القرفة التي من حقك أن تقلل من نسبة الكوليسترول.

تحذيرات

يقول مركز الطب بجامعة بيتسبيرج: إن كلا من القرفة والعسل يعتبران آمنين جدا للاستهلاك، لأنهما استخدما في المأكولات وأطعمة منذ آلاف السنين. على الرغم من نادرة، ردود الفعل التحسسية للعسل تحدث أحيانا للأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح. العسل هو أيضا غير آمنة للرضع أقل من سنة واحدة من العمر بسبب إمكانية التسمم الرضع. القرفة يمكن أيضا أن تنتج الحساسية في بعض الناس، وأحيانا يسبب انقباض مجرى الهواء أو الطفح الجلدي، ويحذر نظام الصحة جامعة ميشيغان. تجنب استخدام القرفة أثناء الحمل، وتجنب الاستخدام المفرط لزيت القرفة لمنع التهاب الفم أو تهيج.