الحمضيات تطهير النظام الغذائي

الحمضيات تطهير النظام الغذائي يهدف إلى مساعدة الجسم على إزالة السموم من النفايات المتراكمة والسموم في الجسم. في الوقت نفسه، الحمضيات تغذي جسمك مع الفيتامينات والمعادن التي تحتاج إلى وظيفة. وتشمل ثمار الحمضيات التي تشملها في نظامك الغذائي التطهير الليمون والليمون والبرتقال والجريب فروت واليوسفي واليوسفي والكليمنتين. قبل البدء في اتباع نظام غذائي التطهير، استشارة الطبيب حول أوجه القصور الغذائية المحتملة التي قد تحدث من هذا النظام الغذائي.

<>>

فيديو اليوم

وظيفة تنظيف الحمضيات

في "المطهر الرئيسي"، ستانلي بوروز يقول أن غالبية الأمراض التي تؤثر على جسمك هي الناجمة عن تراكم الداخلي والنفايات، والسموم والسموم. تمت إزالة الأطعمة التي تمت معالجتها من مكوناتها المفيدة، مثل المعادن والفيتامينات والألياف. بدلا من ذلك، يتم تعزيز المنتجات الغذائية مع مركبات ضارة مثل المواد الحافظة الكيميائية، المضافات الغذائية، النكهات الاصطناعية والملونات. في "الغذاء الخام السموم الغذائي"، ناتالي روز تنص على أن اتباع نظام غذائي غني بالأغذية المصنعة تفتقر إلى العناصر الغذائية ويسبب تراكم السامة التي تضر الدواخل الخاصة بك. فاستهلاك الأطعمة الكاملة غير المجهزة، مثل الحمضيات، يغذي جسمك بفيتامين فيتامين C، فيتامين B، بيتا كاروتين والألياف.

فوائد الألياف

الألياف هي المغذيات الأساسية التي توفرها تطهير الحمضيات. جميع الحمضيات تحتوي على كل من الألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان. في "كامل تطهير ماستر"، الكاتب توم وولوشين يعرف الألياف باعتبارها الكربوهيدرات غير قابلة للهضم الذي يعمل من خلال تمكين التمعج أن تحدث. التمعج هو تقلص العضلات أثناء هضم الطعام. يجب أن تحدث من أجل تجربة لتجربة التخلص من النفايات والسموم العادية من القولون. الألياف يساعد على منع الإمساك، انسدادات، سرطان القولون وغيرها من المشاكل في الجهاز الهضمي.

>

وظيفة الإنزيمات

في "الغذاء الخام التخلص من السموم"، ناتالي روز يدعي أن الانزيمات الحية وجدت في الحمضيات. الإنزيمات الحية هي البروتينات التي تنظم وتساعد في التفاعلات الكيميائية في الجسم. أنها تعمل عن طريق خلق البروتينات من الأحماض الأمينية. إنزيمات تساعد أيضا في انهيار الدهون والسموم في جميع أنحاء الجسم. للتأكد من أن تتلقى أكثر الانزيمات الحية، وتناول أو شرب الحمضيات الطازجة أو الخام. ووفقا ل ناتالي روز، فإن الإنزيمات الحية حساسة جدا ويمكن تدميرها بالحرارة والضوء والأكسجين.

وظيفة المياه

تعتبر ثمار الحمضيات أغذية عالية المحتوى للماء لأنها تحتوي على ما يصل إلى 95٪ من الماء. هناك حاجة إلى المياه للعديد من وظائف التمثيل الغذائي، بما في ذلك امتصاص المواد الغذائية في جميع أنحاء الجسم. هناك حاجة إلى ترطيب مناسب أثناء التطهير لكسر وإزالة النفايات والسموم من جسمك.الجفاف من كمية المياه غير كافية يمكن أن يسبب الإجهاد على الكليتين، يسبب الصداع ورفع ضغط الدم. فمن المستحسن أن ديتر تستهلك ما يعادل ستة إلى 12 نظارات يوميا من المياه من المياه تصفيتها أو مصادر الغذاء مثل الحمضيات.

فوائد فيتامين C

تطهير الحمضيات يوفر لك كمية كبيرة من فيتامين C. يمكن أن تختلف متطلبات فيتامين C الفردية مع الوزن، ومقدار النشاط، ومعدل الأيض والعمر. وفقا ل "التغذية تقويم"، جسمك يحتاج إلى المزيد من فيتامين C خلال فترات التوتر مثل القلق، والعدوى، والإصابة، والجراحة، والحروق والتعب. فيتامين C يحارب الالتهابات عن طريق إنتاج خلايا الدم البيضاء ورفع مستوى الإنترفيرون. الإنترفيرون هو مركب يحتوي على خصائص مضادة للسرطان و مضادة للفيروسات. فيتامين C يعمل أيضا من خلال مكافحة مرض السمع، وخفض مستويات الكولسترول، والعمل كمضاد للأكسدة وخفض ضغط الدم.