المبيضات ديت & رايس

المبيضات النظام الغذائي يقيد السكر والكربوهيدرات الأطعمة من أجل قتل الإفراط في انتشار الخميرة في الجسم. الأرز هو الغذاء عالية الكربوهيدرات أن بعض خبراء الصحة البديلة يعتقدون لا ينبغي أن تكون جزءا من النظام الغذائي لمكافحة المبيضات. ويؤكد خبراء آخرون أن كميات صغيرة من الأرز البني، وانخفاض في الكربوهيدرات، يمكن أن يكون جزءا صحي من هذا النظام الغذائي.

فيديو اليوم

عند اتخاذ قرار بشأن تضمين الأرز كجزء من نظام غذائي مضاد لمرض الكانديدا، أو العمل مع ممارس صحي معرفي، وكذلك الانتباه إلى كيفية استجابة جسمك عند استهلاك هذا الطعام.

التاريخ

كان رائدا في النظام الغذائي كانديدا في 1970s من قبل ويليام G. كروك في كتابه "اتصال الخميرة". في ذلك، الدكتور كروك يتحدث عن الارتباط الذي اكتشف بين ارتفاع السكر، والأطعمة عالية الكربوهيدرات وانتشار الخميرة في الجسم. الخميرة المفرطة يمكن أن تخلق مجموعة من ردود الفعل السلبية في الجسم، بما في ذلك، ولكن ليس على سبيل الحصر، والتعب، والصداع، بمس، والاكتئاب واضطرابات الجهاز المناعي.

نظامه الغذائي تعليمات أولئك الذين يعانون من المبيضات للشروع في اتباع نظام غذائي مضاد للسكر. براون، وإن لم يكن أبيض، واعتبر الأرز من قبل كروك ليكون الغذاء المقبولة على هذا النظام الغذائي. ومع ذلك، لم يتفق جميع الخبراء مع هذا الاستنتاج منذ كروك تطوير هذا النظام الغذائي.

أهمية

الأرز كجزء من النظام الغذائي المبيضات هو قضية مثيرة للجدل. بعض الخبراء، مثل الدكتور جوزيف ميركولا، يدعون أن جميع الحبوب يجب إزالتها من حمية المبيضات لأن الخميرة تتغذى على الأطعمة عالية الكربوهيدرات، الذي الأرز الأبيض مرتفع للغاية، والأرز البني لا يزال مرتفعا نسبيا في. خبراء آخرين ، مثل بول بيتشفورد في "شفاء مع الأطعمة الكاملة"، لاحظ أن الأرز البني، جنبا إلى جنب مع الشعير والدخن، غنية في الانزيمات الهضمية، ويمكن أن تمثل ما يصل إلى 20 في المئة من نظام غذائي السيطرة على المبيضات.

الآثار

تناول كميات كبيرة من الأرز على حمية المبيضات قد يؤدي إلى استمرار الأعراض الحالية، بما في ذلك الانتفاخ، والرأس الضبابي أو الألم في المفاصل. تشير شيري كالبوم، في كتابها "دليل سيدة العصير إلى العصير من أجل الصحة"، إلى عدم استهلاك أكثر من كوب واحد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الأرز يوميا. في الوقت نفسه، تناول كميات صغيرة من الأرز البني قد يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم والحد من الرغبة الشديدة للأطعمة الحلوة.

الإطار الزمني

على الرغم من أن الإطار الزمني للحد من الأطعمة عالية الكربوهيدرات يختلف تبعا لنصيحة الخبراء التي يتبعها، غالبا ما يكون هناك ثلاثة أشهر إلى ثلاثة أشهر "صارمة" المرحلة في البداية. وتوصي روكسانا هوبشر في كتابها "الممارسات الطبيعية والبديل والتكميلية للرعاية الصحية" بتجنب النشويات والأطعمة الغنية بالسكر في الأيام ال 21 الأولى، تليها كميات صغيرة من الكربوهيدرات المعقدة مثل الأرز البني لمدة تتراوح بين ثلاثة وستة أشهر فترة.

اعتبارات

قد يسبب النظام الغذائي المبيضات أعراض شديدة في البداية بسبب الموت من الخميرة. قد تشمل هذه الأعراض الإسهال والشعور بالدوار أو التعب. استهلاك الكثير من الأرز قد تجعل هذه الأعراض تستمر لفترة أطول، كما الخميرة قد يموت بعيدا أكثر ببطء. العمل بشكل وثيق مع ممارس الرعاية الصحية المدربين لتحديد أفضل نظام غذائي وفقا لأعراض الشخصية.