هل يمكنك الحصول على العضلات على آلة بيضاوية؟

العمل على آلة بيضاوي الشكل يوفر واحدة من أسرع الطرق لحرق السعرات الحرارية في صالة الألعاب الرياضية. ولكن إذا كان الهدف الرئيسي تجريب الخاص بك ليس لتقليل الجسم ولكن للحصول على العضلات، وآلة بيضاوي الشكل يمكن أن لا تزال تلعب دورا في نظام اللياقة البدنية الخاص بك. هذا الجهاز لن يسمح لك لبناء العضلات بأسرع التدريبات الوزن التدريب، ولكن يمكن أن تعزز عدد كبير من مجموعات العضلات في جميع أنحاء الجسم.

>>

فيديو اليوم

تجريب كامل الجسم

فائدة لممارسة على آلة بيضاوي الشكل هي قدرته على العمل الجسم العلوي والسفلي معا، شريطة أن الجهاز لديه مقابض تتحرك لتتمكن من العمل. الآلات البيضاوية تعزز قائمة طويلة من العضلات في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك عضلات في ساقيك، ميدسكتيون، الظهر والصدر والكتفين والذراعين. لزيادة فائدة بناء القوة من التمرين، ورفع مستوى المقاومة للجهاز.