هل يمكن ل "ماكا جعلك تفقد الوزن"؟

ماكا هو عشب التي تم حصادها من قبل ثقافة الإنكا القديمة. وقد مرت ثقافات مختلفة أسفل عشب على مر السنين، ويرجع ذلك جزئيا إلى قدرتها الشائعات لزيادة الخصوبة والدافع الجنسي، وخاصة في الرجال. في الآونة الأخيرة، وقد ظهرت فوائد إيجابية أخرى للضوء حول ماكا، بما في ذلك الصفات أدابتوجينيك لها. على الرغم من أن ماكا لا يرتبط عادة مع فقدان الوزن في حد ذاته، قد تساعد قدراتها الشفاء لتعزيز انخفاض في الوزن. تحدث مع طبيبك قبل إضافة ماكا إلى نظامك الغذائي.

>

فيديو لليوم

التاريخ

ماكا، وفقا للكتاب، "ماكا: أدابتوغون والمنظم الهرموني"، من قبل بيث M. لي، تم تدجينه منذ أكثر من 2000 سنة ، وكانت تستخدم من قبل الثقافات في وقت مبكر لخصوبة ذكرت والممتلكات مثير للشهوة الجنسية. الإسبان الذي غزا قبائل الإنكا في 1500s مزمن فوائد ماكا، مما ساعد مواشيهم على التكاثر عندما عانوا من إجهاد المرتفعات. في الآونة الأخيرة، أصبح ماكا شعبي لآثار أدابتوجينيك المزعومة، مما يساعد على مستوى الطاقة تحت الضغط.

أهمية

يعرف ماكا بالعديد من الفوائد المزعومة، بما في ذلك الحد من التوتر، وتعزيز جهاز المناعة، وكمنشط جنسي. وفقا لي، قد يساعد أيضا ماكا أولئك الذين يعانون من التعب المزمن، ويمكن أن تساعد على خفض الكوليسترول في الدم. لأن ضعف الجهاز المناعي، والإجهاد، والتعب المزمن وارتفاع الكوليسترول في بعض الأحيان ترتبط بزيادة الوزن، فمن الممكن أن ماكا، من خلال المساعدة على شفاء هذه الأمراض، قد تعزز فقدان الوزن.

فونكتيون

يعتبر ماكا مشجعا للغدة الدرقية من قبل بعض خبراء الصحة البديلة. في كتاب "حمية الغدة الدرقية: إدارة التمثيل الغذائي الخاص بك لفقدان الوزن دائم" من قبل ماري J. شومون، وتلاحظ أن ماكا هو عشب أدابتوجينيك التي يمكن أن تساعد في زيادة الطاقة في الجسم. هذا المنبهات الطبيعية قد تسرع عملية الأيض، وحرق المزيد من السعرات الحرارية وخلق فقدان الوزن مع مرور الوقت.

ومع ذلك، هناك القليل من الدلائل على أن ماكا، في حد ذاته، ستقيم نسبة عالية من فقدان الوزن. بدلا من ذلك، يمكن أن تساعد في تعزيز الطاقة للمساعدة بشكل أفضل في ممارسة الرياضة والحركة.

الجرعة

يتم العثور على المكا عادة كمكمل مسحوق، ويمكن أن تضاف إلى يهز، العصائر، أو على رأس الحبوب. وفقا للكتاب، "كولينز البديل دليل الصحة" من قبل ستيفن براتمان، الجرعة المعتادة من ماكا هو 500-10000 ملليغرام يوميا. العمل مع ممارس لتحديد المستويات المناسبة لجسمك.

اعتبارات

يلاحظ براتمان أنه في تجربتين إكلينيكيتين تم الإبلاغ عنهما، لم يؤد استخدام الماكا إلى أي آثار جانبية ضارة. ومع ذلك، لم يختبر ماكا اختبار السلامة الشامل. يجب على الأطفال، الحوامل، أو النساء المرضعات لا تأخذ ماكا ما لم يطلب من قبل ممارس مرخص.