هل يمكنني استخدام ملح الطعام في وعاء نيتي؟

بعد رش الملح الجدول على الخضروات واستخدامه لتهدئة التهاب الحلق الخاص بك، يمكنك استخدام اندفاعة لتنظيف أنفك. عندما يتم إعداده بشكل صحيح كحل الأنف، يمكن إضافة الملح الجدول إلى وعاء نيتي لغسل الأنف غير مكلفة وفعالة.

فيديو اليوم

تحديد

تاريخ نيتي وعاء يعود آلاف السنين، عندما تم تطويره في الهند باعتبارها تقنية تنقية الجسم. اليوم، وعاء نيتي هو شكل بسيط من ري الأنف. وتشمل العملية وعاء صغير على شكل مثل غلاية الشاي. لاستخدام وعاء نيتي، يمكنك وضع صنبور وعاء فقط داخل الأنف الخاص بك، وتوجيه رأسك إلى الجانب. يتدفق تيار من الماء الفاتر إلى فتحة الأنف، من خلال ممرات الأنف ومخارج الأنف الآخر.

الحل المالحة

لتطهير الجيوب الأنفية فعالة، استخدم محلول ملحي داخل وعاء نيتي. معظم الصيدليات تقدم مجموعة متنوعة من نيتي وعاء الحلول التي يمكن شراؤها دون وصفة طبية. ومع ذلك، فإن مايو كلينيك يشرح أن "حل المياه المالحة محلية الصنع هو مجرد فعالة مثل شطف المالحة الأنفية دون وصفة طبية أو مخزنة نيتي وعاء الحل. "يمكنك إما شراء محلول نيتي بوت التجارية أو جعل حل المياه المالحة الخاصة بك في المنزل.

التحضير

لإعداد محلول ماء مالح في المنزل، ابدأ بماء واحد من الماء المقطر الفاتر أو المنقي. إذا لم يكن لديك الماء المقطر أو النقي، وغلي الماء الحنفية والسماح لها باردة قبل إعداد الحل. يوصي نظام أوك سان دييغو الصحي 72 إلى 102 درجة فهرنهايت كما درجة حرارة المياه مريحة. تخلط ملعقة صغيرة من الملح في الماء. اعتمادا على تفضيلاتك، يمكنك استخدام ملح الطعام، ملح كوشير، ملح تعليب أو ملح البحر. ويمكن أيضا إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز لمزيد من الصفات التطهير. خلط الحل جيدا قبل ملء وعاء نيتي. إذا تسببت المياه المالحة في أنفك لدغ أو حرق، حاول خفض كمية الملح إلى 1/2 أو 1/4 ملعقة صغيرة فقط.

فوائد

كما يتحرك حل المياه المالحة من خلال ممرات الأنف الخاصة بك، فإنه يطهر بلطف لهم. يغسل تيار الماء بعيدا المخاط وحبوب اللقاح والمواد المسببة للحساسية والمهيجات، جنبا إلى جنب مع أي بكتيريا أو فيروسات قد تكون باقية داخل الأنف. إذا كان لديك احتقان الأنف، وعاء نيتي يمكن أن تساعد في القضاء على المخاط الزائد في أنفك. عندما يكون أنفك جافة، يحل محلول المياه المالحة ويرطب ممرات الأنف.

اعتبارات

وعاء نيتي عموما آمنة تماما بالنسبة لمعظم الناس للاستخدام. يدعي موقع سينوكلينزي أن الري الأنفي آمن للأطفال والنساء الحوامل أيضا. إذا كان لديك أي مخاوف بشأن الري بالأنف، تحدث مع طبيبك قبل استخدام وعاء نيتي.إذا كنت على اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم، وتجنب ابتلاع حل المياه المالحة أثناء عملية غسل الأنف.