السعرات الحرارية من شاينر بوك البيرة

عند مشاهدة وزنك، كن حذرا حول كمية البيرة تشرب. زجاجة من البيرة يمكن أن تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، وليس بالضرورة من الكربوهيدرات، ولكن بسبب محتوى الكحول.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

شاينر بوك البيرة يحتوي على 142 سعرة حرارية ل 12 أوقية. زجاجة، أو حوالي 12 سعرة حرارية لكل أوقية. يحتوي شاينر ليت على 120 سعرة حرارية، في حين يحتوي شاينر هيفويزن على 174 سعرة حرارية.

الكربوهيدرات

شينر بوك يحتوي على 12. 9 غرام من الكربوهيدرات لكل 12 أوقية. زجاجة، أكثر من النبيذ، ويسكي، الجن والبراندي. ووفقا لمدرسة هارفارد للصحة العامة، فإن أفضل مصادر الكربوهيدرات تشمل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والفاصوليا، حيث أنها توفر الفيتامينات والمعادن والألياف. الهضم بسهولة الكربوهيدرات المكررة من الأطعمة المصنعة للغاية، مثل البيرة، لا تسليم المغذيات جنبا إلى جنب مع الكربوهيدرات، وبالتالي، يمكن أن تسهم في زيادة الوزن، تتداخل مع فقدان الوزن، وتعزيز مرض السكري وأمراض القلب.

الأيض

في حين أن مجموع السعرات الحرارية في البيرة قد تسهم في زيادة الوزن، وفقا لمقالة عام 1999 في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية"، الكحول يقلل من عدد من السعرات الحرارية الدهون تحرق. بدلا من حرق الدهون للوقود، جسمك يحرق خلات، وهو منتج من استقلاب الكحول. وبالإضافة إلى ذلك، وفقا لمقال عام 2004 في "علم وظائف الأعضاء والسلوك"، الكحول يزيد شهيتك لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد الانتهاء من الشرب.