السعرات الحرارية في الزبادي المغطى بالزبادي

قد تبدو الزبيب كوجبة خفيفة صحية - وتؤكل ببساطة. ولكن عندما تأتي المغلفة في قذيفة سكرية، كما هو الحال مع الزبيب الزبادي، وعدد السعرات الحرارية المسامير بسرعة. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتوي الطلاء على المزيد من السكر والنفط من الزبادي الفعلي، مما يتيح لك القليل من الانفجار الغذائي لبك السعرات الحرارية. إذا كنت تشاهد الخصر الخاص بك، والتمسك الزبيب العادية للبقاء ضمن الميزانية الحرارية الخاصة بك.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الزبادي المغطاة الزبيب تختلف حسب المنتج. تحتوي زبدة الفانيلا الزبادي من علامة تجارية رئيسية واحدة على 130 سعرة حرارية لكل 1/4 كوب خدمة، في حين أن النسخة الشوكولاته لديها 120 سعرة حرارية في نفس حجم الخدمة. على سبيل المقارنة، الزبيب الزبادي من واحد محل بقالة العلامة التجارية تحتوي على 143 سعرة حرارية لكل 1/4 كوب. في المقابل، الزبيب الطبيعية تحتوي على حوالي 108 سعرة حرارية لكل 1/4 كوب.