السعرات الحرارية في أودون نودلز

أودون هو المعكرونة اليابانية سميكة، الأبيض، والمكون الأساسي هو القمح، مما يجعلها عالية الكربوهيدرات الغذاء. انها مدرجة على القوائم في معظم دينرز الآسيوية، وكنت قد وجدت نسيج مطاطية تغيير موضع ترحيب من المعكرونة التقليدية. قد يبدو الشعرية أيضا أكثر ملء بسبب سمكها والقدرة على امتصاص أكثر من الرطوبة والنكهة من حولهم. وعادة ما يتم تقديم المعكرونة الباردة أو في مرق مع الخضار أو البروتين.

فيديو اليوم

نودل نوتريتيون

عادة ما يكون المعكرونة أودون والمعكرونة السباغيتي حجم خدمة 2 أوقية. الشعرية أودون الجافة تحتوي على حوالي 180 إلى 200 سعرة حرارية لخدمة 2 أوقية. الصوديوم هو عنصر آخر يمكن أن تتقلب بعنف مع العلامات التجارية. معيار الجافة كامل القمح السباغيتي المعكرونة حزمة كميات من السعرات الحرارية مماثلة، تتراوح بين 180 إلى 220 في حصص مماثلة. معظم المعكرونة تأتي في حزم مع 4-8 حصص. الاعتدال هو المفتاح عند التمتع هذا النوع من المعكرونة.