السعرات الحرارية في حساء توم يم

إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، فإن الحساء المستندة إلى المرق مثل توم يم خيار ممتاز. ارتفاع محتوى الماء يجعلها منخفضة في السعرات الحرارية، لكنها تملأ معدتك للمساعدة في الحفاظ على أنت راض. توم يم - طبق تايلاندي مع النكهات الحارة والحلو والحامض - غالبا ما يحتوي على المأكولات البحرية ولكن يمكن أيضا أن تكون مصنوعة مع الخضروات فقط.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية المحتوى

العدد الدقيق للسعرات الحرارية في حساء توم توم سيختلف حسب الوصفة، ولكن إصدار واحد من "تناول الطعام جيدا" يحتوي على 105 سعرة حرارية لكل حصة من 1. 33 كوب. ويشمل حوالي 1. 5 أوقية من الروبيان، والوزن الخام، لكل حصة. دون الروبيان، يمكنك طرح حوالي 30 سعرة حرارية لما مجموعه 75 سعرة حرارية فقط لكل وجبة. حساء توم يم مع الروبيان من علامة تجارية البقالة الرئيسية لديها أكثر من السعرات الحرارية من النسخة محلية الصنع، وتوفير 120 سعرة حرارية لكل 9. 9 أوقية، وهو حوالي 1. 25 أكواب.