السعرات الحرارية في مترو الانفاق 6 بوصة هام والجبن على خبز القمح
جدول المحتويات:
لحم الخنزير والجبن الفرعية هي شعبية شعبية. 6 بوصة لحم الخنزير والجبن الفرعية مترو الانفاق لديه عدد معتدل نسبيا من السعرات الحرارية وهو حجم جزء لائق، مما يجعلها اختيار الطعام السريع جيدة.
فيديو اليوم
المكونات
يتم صنع لحم الخنزير و الجبن 6 بوصة على القمح الكامل مع لحم الخنزير الأسود و 9 حبوب القمح الخبز. يقدم مترو الانفاق شيدر، جاك مونتيري، السويسري، الأمريكية، بروفولون والجبن جاك الفلفل.
>ساندويتش السعرات الحرارية
وفقا لموقع صب واي على الانترنت، عادي 6 بوصة لحم الخنزير الفرعية على خبز القمح دون الجبن يحتوي على 290 سعرة حرارية، بما في ذلك 40 سعرة حرارية من الدهون. ومثلثات من الجبن تضيف ما بين 40 و 60 سعرة حرارية و 35 إلى 45 سعرة حرارية من الدهون.
توبينغز
ملعقة كبيرة. من المايونيز العادية إضافة 110 سعرة حرارية إلى شطيرة الخاص بك، وجميعها من السعرات الحرارية الدهون. ملعقة كبيرة. من المايونيز الخفيفة إضافة 50 سعرة حرارية و 45 سعرة حرارية من الدهون. يحتوي مزيج زيت الزيتون في صب واي على 45 سعرة حرارية، ولكنه مرتفع في الدهون الصحية في القلب. الخردل يحتوي على خمسة فقط من السعرات الحرارية والخل يحتوي على لا شيء.
المغذيات الإضافية
شطيرة مترو الانفاق والجبن ساندويتش عالية في البروتين والكربوهيدرات. الخضار، بما في ذلك السبانخ والخس والطماطم والفلفل والخيار والزيتون والبصل، إضافة فيتامين (أ) وفيتامين ج، وفيتامينات ب، والألياف والبوتاسيوم والكالسيوم.
