السعرات الحرارية في سبرينغ رولز مع الروبيان الطازج

لفائف الربيع هي المقبلات الشعبية في مجموعة متنوعة من المأكولات الآسيوية؛ لفائف الربيع الطازجة تختلف عن لفائف الربيع نموذجية في انهم لا المقلية، ولكن المكونات بدلا من ذلك قبل طهي قبل أن تكون ملفوفة. الروبيان الطازج لفائف الربيع هي طريقة منخفضة السعرات الحرارية نسبيا للحصول على نكهة لفة الربيع المفضلة لديك دون كل الدهون.

فيديو اليوم

السعرات الحرارية

لفة الربيع واحدة هي خدمتها الخاصة. كل لفة الربيع الروبيان لديها 70 سعرة حرارية، وفقا ل إشانج. كوم.

السعرات الحرارية من المغذيات

كل لفة الربيع الروبيان لديها ما يقرب من 3 غرامات من الدهون، مما يعطيها 27 سعرة حرارية من الدهون. السعرات الحرارية إضافية في لفة الربيع كوم من الكربوهيدرات. ما يقرب من 6 غرامات من الكربوهيدرات تعطي لفة 24 سعرة حرارية من الكربوهيدرات. كما أن لديها ما يقرب من 4 غرامات من البروتين لما يقرب من 16 سعرة حرارية من البروتين.

اعتبارات

إذا كنت ترغب في انخفاض السعرات الحرارية من لفة الربيع الروبيان الطازجة ولكن الأزمة الخارجية لفافة الربيع الكلاسيكية، حاول طرق الطهي البديلة. مرق ساخن للغاية يمكن استخدامها لمحاكاة بعض خصائص القلي دون كل من الدهون. يمكنك أيضا خبز لفات الربيع للحصول على قليلا من أزمة.