السعرات الحرارية في شاي الصويا شاي لاتيه

لا يوجد شيء تماما كما تساهل كما يحتسي المشروبات الساخنة تبخير في مقهى مع الأصدقاء. إذا كنت تحاول أن تأخذ الرعاية من صحتك، ومع ذلك، وشرب هذه في مقهى يمكن أن تكون ساحقة جدا. شاي لاتيه صغير ليس خيارا سيئا من حيث عدد السعرات الحرارية، ولكن عليك على الأرجح تريد تخطي قشدة. إذا قمت بإجراء لاتيه في المنزل، واستخدام حليب الصويا غير المحلى ويرش بديلا السكر المفضلة لديك لعلاج الضوء.

>

فيديو اليوم

حجم المسائل

صغير، 8 أوقية شاي الصويا تشاي لاتيه يحتوي عادة على متواضعة 120 سعرة حرارية. و 12 أوقية لاتيه لديها 180 سعرة حرارية، في حين أن مشروب 16 أوقية لديها 240. و لاتيه كبير - 20 أوقية - يمكن أن يكون العديد من السعرات الحرارية كما الإفطار كله في 310 سعرة حرارية لكل وجبة. الشاي اتيه تشاي المثلج عموما لديه نفس العدد من السعرات الحرارية كما الساخن اتيه شاي لاتيه. نضع في اعتبارنا أن التهم السعرات الحرارية يمكن أن تختلف من مطعم إلى مطعم. اسأل المدير عن معلومات التغذية للقائمة.

>

محلية الصنع علاج

للحفاظ على السعرات الحرارية إلى أسفل، يمكنك جعل الخاص بك شاي تشاي الشاي اتيه في المنزل، وذلك باستخدام 8 أوقية من حليب الصويا غير المحلى، والتي لديها فقط 80 سعرة حرارية. تسخين حليب الصويا الخاص بك في الميكروويف أو على موقد مسطح. انتقد كيس شاي تشاي، الذي يحتوي على سعرات حرارية، لبضع دقائق في الحليب الدافئ. نكهة الشاي الخاص بك مع التحلية صفر السعرات الحرارية مثل ستيفيا أو السكرالوز.